珠寶和食物也有相生相剋，配對了白天有精神，晚上睡得香！

作者伐木丁丁

責編小 櫻

真正的夏天來了，除了熱還是熱！這樣的天氣里很多女性朋友晚上經常失眠，第二天精神狀態極差地頂著黑眼圈工作。所以說失眠不是病，長期下來能要命！

寶石作為女人的親密朋友，它究竟能助眠還是毀覺？你需要這個榜單！

飲食珠寶助眠紅榜

TOP5：托帕石

托帕石的礦物名稱為黃玉或黃晶，它被譽為「友誼之石」。價值最高的托帕石是紅色和雪梨酒色，褐色其次是藍色。作為顏色美麗的寶石，它能消除疲勞，放鬆精神壓力，控制情緒。

搭配建議：香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它富含鎂、鉀元素，有助於放鬆肌肉，果肉中的色氨酸對腦部壓力的緩解至關重要。

TOP4：橄欖石

橄欖石顏色溫和美麗，給人舒暢和安寧的感覺，所以被譽為「幸福之石」。它對暴躁、善妒以及憂鬱的人很有幫助，可以讓你晚上緊張焦躁的狀態放鬆下來，從而睡得安穩。

搭配建議：葡萄

葡萄中含有褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，有輔助睡眠的作用。它能幫助你調整睡眠周期，改善不正常的睡眠狀況。

TOP3：琥珀

琥珀是幾千萬年前松樹脂形成的化石。李時珍曾記載琥珀可以寧心神，安五臟、明心緒，定神魄。琥珀飾品只需稍加撫摩，即可釋出迷人的松香氣息，靜氣寧神有助睡眠。

搭配建議：蜂蜜水

蜂蜜含有豐富的鎂，對大腦中樞神經具有鎮靜作用。睡前喝蜂蜜水能消除緊張心理、減輕壓力。蜂蜜中的多種微量元素還能美容養顏哦！

TOP2：月光石

月光石作為夢之石，十分有助於睡眠。睡覺的時候將它放在枕頭底下能幫助你很快進入夢鄉。它能量柔和，可以化解毒素，還能緩解器官退化。

搭配建議：牛奶

牛奶中含有色氨酸和肽類兩種催眠物質，這都是助眠的好幫手。睡前一杯熱牛奶讓人全身舒適，有利於情緒的穩定，還能控制人的憤怒感和攻擊性。

TOP1：綠松石

綠松石也能助眠？是的！它本身含有許多人體需要的微量元素，長期佩戴有清熱、消炎、鎮靜和降血壓的作用。入睡前將綠松石佩戴在胸前，可以穩定人的情緒，改善睡眠質量。

搭配建議：奇異果

每天食用兩顆奇異果，睡眠質量提高百分之四十!奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，具有穩定情緒和抑制交感神經的作用。

飲食珠寶助眠黑榜

TOP1：紅寶石

紅寶石炙熱的顏色總使人們把它和愛情聯繫在一起，象徵著永恆與堅貞。這樣的氣質加上昂貴的價值決定了它適合白天的重要場合，睡覺戴這麼貴重的寶石都會擔心把它弄壞了，哪能好好睡覺。

睡眠殺手：咖啡

咖啡中的咖啡因可使人興奮，睡前喝咖啡你一定久久不能閉上眼睛。另外，咖啡具有較強的利尿作用，實在是睡眠殺手。

TOP2：黃水晶

黃水晶有財富之石的美稱，它能令人充滿自信與喜悅。因此晚上佩戴黃水晶不僅不能幫助你睡覺反而讓你精神抖擻。

睡眠殺手：白酒

有人說喝酒不是很容易醉然後睡著嗎？但你不知道的是，睡前喝白酒導致睡眠質量變淺，中途會因口乾舌燥、腸胃不適等原因反覆醒來多次。

TOP3：芬達石

芬達石是達到寶石品質級別的錳鋁榴石，因為顏色相近，它與一種橙味汽水被聯繫到一起。芬達石活力十足還有著強烈光澤，睡覺時佩戴實在是有點不倫不類。

睡眠殺手：濃茶

茶葉中的咖啡因有興奮中樞神經的功能，大量的茶鹼有利尿的作用。如果你睡前喝濃茶，那你整個精神都會處於亢奮狀態，較長的時間內就別想睡覺了。

TOP4：尖晶石

尖晶石是鎂鋁氧化物組成的礦物，它品種是依據顏色而劃分的，有紅、橘紅、藍紫、藍色尖晶石等。尖晶石硬度雖然達到8，但是性質比較脆，不適合睡眠時佩戴。

睡眠殺手：西瓜

西瓜有利尿功能，晚上吃多了不僅對腎臟造成負擔，而且頻繁上廁所也會讓睡眠質量大打折扣。而且，西瓜富含糖分，睡前吃過多，會使胰島素上升，促進脂肪合成，從而惹來小肚腩。

TOP5：日光石

日光石屬於長石類寶石。它因為晶體中含有赤鐵礦、針鐵礦和雲母等礦物包裹體，能夠反射出黃色耀眼的閃光，也被看作太陽神賜予人們的禮物，這樣的寶石夜間佩戴會導致睡眠狀況失調，也難以展現寶石本身的美。

睡眠殺手：大蒜

晚上吃大蒜會造成胃灼熱從而輾轉難眠。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。

寶姐私語

助眠寶石也要留心款式的挑選，不然一不小心損壞就得不償失了！

毀眠寶石只是說明它不適合夜間佩戴哦！寶迷白天戴這些寶石能夠集中注意力，從而提高工作效率！

寶姐推薦

1.十二生肖年中6月各有一劫，渡不了劫下半年都遭罪！

2.40歲孫莉不惜生命也要為黃磊生兒子！原來嫁給好男人後，女人會這麼拼...

3.這種珍珠越丑越珍貴，只求「歪瓜裂棗」，不要「珠圓玉潤」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！