釋壓力，最廉價的保健品竟然是它

今天，你微笑了嗎？如果沒有，那就請你從讀這行文字時開始面帶微笑吧，因為微笑是世界上最貨美價廉的保健品。

01

促消化：排毒又養顏

微笑不僅能使人心情舒暢、精神振奮，興奮中樞神經，促進消化液的分泌，還可以緩解緊張、消除鬱悶，促進體內各系統良性循環、改善免疫系統功能。自然而持久地微笑，有助於使肺氣散布全身，幫助排毒。

小貼士

微笑還可以促進面部血液循環，有利於皮膚細胞再生，減少老年斑的產生，使皮膚細嫩有光澤。簡簡單單的一個微笑，就可以起到美容的效果。

02

更自信：心態要積極

微笑能讓人更自信，讓心態更積極。人際交往時面帶微笑，實際上就是在傳遞一種快樂和積極的信號，有利於增進彼此好感並拉近距離，對方也容易和你產生共鳴，更願意和你接近。

小貼士

在和別人目光對視時，如果你的表情冷淡，對方的心情也會受到影響。如果你面帶微笑，則很有可能收到意想不到的效果，能快速贏得客戶的信任或者順利促成了交易。

03

釋壓力：微微一笑能減壓

如果你想減輕壓力並保持鎮定與冷靜，不妨先緩緩地來個呼吸訓練，想像所有的壓力都伴隨著每次呼氣而離開你的身體，同時給予自己一個鼓勵的微笑。當你能保持一個傻傻的微笑時，暴躁的脾氣就很難再留在你身上了。

小貼士

當身處窘境時，微笑是我們擺脫煩擾的一種方式。心理學家稱之為臉部反饋假設，微笑能起到平復心靈的作用。

生命太短，沒時間留給遺憾，請微笑一直向

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