90天瘦成型男，不努力一把，誰知道胖渣也可能是「彭于晏」？

到底是什麼，讓你的減肥失敗了！

幾個月甩掉幾百斤的事兒

MAX 講的太多了

但今天要講的這位

他 TM 居然減肥失敗了？？？

這個法國哥們叫 Jordan

臃腫的身材，無精打採的樣子

這都源於他

毫無節制的生活習慣

好在他突然意識到

自己不能再這樣下去了

於是在網上立下賭注

要用3個月的時間改頭換面

好多人因此關注了他

2015年12月31日

他放上第一組數據，體重108kg

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正當大家期待著jordan的變化時

這哥們兒卻撂挑子不幹了

7個月的時間裡

他沒發過一張健身的照片

你這是來騙粉的吧！

然而就在

大部分人已經對他取關的時候

小哥居然又出現了

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他解釋說：

是我牛皮吹大了

不過這次，我真的決心要開干！

但是大家都不買賬

有人留言說：

「沒見過騙自己騙上癮的，你愛咋地就咋地吧！」

（請叫我接地氣字幕組）

誰知道

這次Jordan就像打了雞血一樣

從2016年8月14號開始

每天曬記錄

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低油低碳水，多蔬菜高蛋白

取代了飲料薯片

運動也認真打卡

很快，三個月又過去了

這一次的亮相

真是讓大家驚喜萬分！

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不只體重降了，肌肉塊都出來了

3個月里的背部變化

臉也變成了這樣

不瘦下來，真是不知道自己

也是可以曬顏值的存在啊！

從8月14日到11月14日

90天里，Jordan 減掉了25kg

從臃腫的胖小哥搖身一變

成了性感的肌肉型男

這還不是終點

現在，Jordan已經完全愛上健身

他將在健身的路上越走越遠

相信很多夥伴

都曾像Jordan一樣

立下豪言壯志要瘦身減肥

但最後都不了了之

很多人喜歡問

「為什麼我的減肥計劃總是失敗？」

原因只有一個

就是你從沒認認真真地開始！

jordan才用了多長時間？

90天而已

減肥根本沒有你想像的那麼難

運動和飲食兩方面都對了

你絕對會有一個很大的改變！

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更多時候，是你的借口太多

「健身餐那麼單調，我才不要吃！」

「每天運動好累啊，我只想躺一會兒！」

「健身？那都是有錢人玩兒的東西！」

事實上——

不去健身房，在家俯卧撐行不行？

沒有跑步機，街上跑個2公里花錢嗎？

沒有3個小時的空閑

每天30分鐘還擠不出來嗎？

就像那個經典的法則：

1.1 的十次方是2.85

0.9呢？十次方後只剩下0.31

很多人迷信於

「最快」、「高效」、「速瘦」

其實「最高效」的方法，你早就知道了

就是「立刻開始+堅持」

看看那些從健康中獲益的人

不只是身材

你會有更好的精力處理工作生活

不會總是因為健康問題

把一切弄得一團糟

你的肉都把漂亮的輪廓遮住了

誰能知道

你到底是帥哥，還是美女呢？

顏值當道的時代

誰不希望自己能給別人留下

更好的第一印象？

有一個小時，我們就鍛煉1小時

有30分鐘，我就鍛煉30分鐘

堅持下去

你會感謝那個辛苦流汗的自己！

等到你真的脫胎換骨

就知道一切都是值得的

MAX在這裡

等你一起，肌肉革命！

-END-

圖文整編／健身男神MAX

圖片來源牛男 轉載請聯繫MAX

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