脾虛需要飲食補脾 這些食物別錯過
如果想要讓我們的身體健康,那麼脾就是我們需要重視的器官了,它對於我們的好處是非常多的了,是可以幫助我們有效保健的哦,但是如果我們存在脾虛的問題,那麼就會導致身體出現問題了,那麼我們吃什麼可以補脾呢,大家一起看看吃什麼好吧。
糯米
糯米性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說:「糯米,脾病宜食,益氣止泄。」所謂脾病,乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好:「糯米,益氣補脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滯。若作糕餅,性難運化,病人莫食。」我們通過吃薏米來保護脾臟的健康,這是非常有意義的了,糯米可以烹飪的方法也是比較多的了,大家可以試試各種各樣的吃法哦。
西國米
西國米又稱西谷米,西米。白凈滑糯,營養豐富。性溫,味甘,能溫中補脾,凡脾胃虛弱、消化不良者,食之頗宜。《柑園小識》記載:「西谷米健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜。」西谷米本身就是很有營養的了,我們是可以通過吃西谷米來保護脾臟健康的了。
粳米
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性平,味甘,有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載:「粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。」《本草經疏》亦云:「粳米即人所常食米,為五穀之長,人相賴以為命者也。其味甘而淡,其性平而無毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚,經常的吃粳米是很好的了,可以幫助我們起到保護脾臟的神奇功效。
想要讓我們吃的健康,那麼上面介紹的這些食物就是不能錯過的了,經常的吃這些食物可以幫助我們很好的保護脾臟健康,同時對於我們的身體健康也是有意義的了,想要讓我們的身體健康,那麼就要學會補脾的方法了哦。
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