毒毒毒，毒五月真有那麼「毒」嗎？

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最近小編看到大家在朋友圈開始瘋狂轉載，「毒五月來啦，毒五月的九毒日，養生之法，解毒之道」等等之類的文章。民間多有端午懸艾掛菖蒲、佩香囊、浴蘭湯、飲雄黃，已婚女子「毒五月」回娘家節慾避房事的習俗。

那麼，「毒五月」到底何毒之有，網上養生之法靠譜否？信者不迷，智者不障，

中醫告訴你

「毒」五月其實就是古代人民衛生防疫月。

陰曆五月，古人稱之為「毒五月」，在這個月里，五月初五、初六、初七、十五、十七、二十五、二十六、二十七，這九天為「天地交泰九毒日」，十四為「天地交泰日」，一共十天。中醫將農曆五月視為多事之秋，人們務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元。

中醫認為五月赤日流火，陽氣在表，易耗損陰精，胃中虛冷，病邪叢生，《傷寒論》「

五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微……

」，

五月時節要靜養，與自然和諧平定，應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。

1

毒五月的由來已久

早在屈原時代之前

，五月便被稱之為「惡月」「毒月」「死月」，併產生過許多與此有關的禁忌和辟邪措施。

在先秦時代

，普遍認為五月是個毒月，五日是惡日，相傳這天邪佞當道，五毒並出。

《黃帝內經》中

，通過軒轅黃帝和素女對話的方式，指出了性生活的忌日。

素女說：

「

每年農曆五月十六日，是天地之氣交合之日，男女不可行房。特別是性慾重的人小心在五毒月失掉真陽，真陽一失，命不久也！

」

《史記?盂嘗君列傳》

則記有孟嘗君因是五月五日生，其父田嬰命其母放棄撫養，後者不忍殺子偷偷養大，才有了後來的名列戰國四君子之一的孟嘗君。

司馬貞作《史記索隱》引《風俗通》：「

俗說五月五日生子，男害父，女害母

。」 孟嘗君是屈原同時代人，可見關於五月是惡月的觀念及禁忌早在屈原時代之前就已存在。

為了辟邪攘災，先民們生髮出了眾多的民俗事象，

例如五彩絲系臂，沐蘭湯，飲雄黃、菖蒲和艾酒，祭粽和食粽（角黍），插艾葉，制艾人蒲人，插佩蒲龍艾虎，制蒲劍、蓬鞭、蒜拳，掛虎飾，貼五毒符，穿五毒衣，龍舟競渡，採藥製藥，踏百草鬥百草，煉劍鑄鏡，拔河射柳等。

2

毒五月有什麼特徵

毒五月，是指農曆5月，2017年5月26號正式進入。民間自古就有農曆五月百病泛濫，故有「毒月」之說。

天氣——春夏之交，寒熱更替

五月也就是夏至月，也就是午月，可是它能夠涵括整個夏月，涵括巳午未。

雖然每年的天氣，會有不同，但是風物大概是一致的，這個月，是春天已經過去，夏天來臨，也就是我們通常說的春夏之交，在中國大部分地區，

這個時候，都是天氣猝不及防地暴熱起來。

古人所講的「天地交泰」，其實就是大氣變化的寒熱交接過程。這個季節，我們正式從寒涼，開始進入溫熱的季節。

人體——陽氣在表，胃中虛冷

天人感應，《傷寒論》在「辨脈法第一」篇中有這樣一段話：「

五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微，不能勝冷，故欲著復衣；十一月之時，陽氣在里，胃中煩熱，以陰氣內弱，不能勝熱，故欲裸其身。

」

整個春夏陽氣都在蒸蒸日上，向上、向外，由於陽氣是這樣一個向表、向外的趨勢，所以，在里的陽反而虛少，陽氣虛少了當然就會冷，故曰「陽氣在表，胃中虛冷」。這個時候陽氣在表，胃中虛冷，所以，民間有「

冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方

。」的說法，姜性屬溫，此時就是要吃薑來溫里暖胃。

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3

毒在哪裡，如何解？

農曆五月俗稱「毒月」，毒在哪裡，又如何解「毒」？

惡五月，仲夏之月，天地化生，勿以極熱，勿大汗，勿曝露星宿，皆成惡疾。

五月氣之成也，肝臟已病，神氣不行，火氣漸壯，水力衰弱，

宜補腎助肺，調理胃氣，以順其時

。

宜減酸增苦，溢肝補腎，固密精氣。卧早起早，慎發泄。

戒葷腥；

惡五月,多泡些清熱解毒的茶喝，可保持狀態，調解運勢；惡五月戒殺放生可化解災禍病痛。

五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內里虛弱，所以不適合再進行泄耗性的活動。

第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農曆五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。

高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的「津液虧虛」。如果不在這個時候做針對性的預防

，就容易使氣血運行淤滯。

這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農曆五月

有意識地多喝水

，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，

要避免熬夜，早睡早起

。因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，

盡量多吃蔬菜水果

，避免辛辣燒烤類的食物。此外，

還需保持心態平穩

，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態。這是因為

夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，

不吃涼食非常重要

。因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時

三餐要力求規律

，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能。農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量

不要吃剩飯剩菜。

第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃菜，少吃肉

對於現代人來說，

毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。

曾經有一個患者，每到一年的農曆五月就便秘，經常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以，

避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地

多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水

。

第四毒：縱慾無度耗傷精元

解毒之道：節慾望，免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農曆五月，尤其是

夏至前後節制夫妻生活很有必要。

臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。因此，古代人主張妻子在農曆五月回娘家，是有一定科學道理的。這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。

《禮記?月令》載：

「

是月也，日長至，陰陽爭，死生分。君子齋戒，處必掩身，勿躁，止聲色，毋或進，薄滋味，毋致和，節耆欲，定心氣。」

古人認為，農曆五月病邪叢生，人們務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元，還

應節制嗜欲，食物清淡

，

減少酸味，增加苦味，益肝補腎。

此時節

要靜養，與自然和諧平定

。

4

艾灸

對於脾胃虛弱胃寒，濕疹，精疲乏力，心臟機能弱，容易上火等人群，可以嘗試家庭保健灸。

艾灸有開郁、祛濕補陽氣的作用，特別適合夏季養生

，艾灸可快速驅除體內寒濕，補充人體元氣，適合虛勞症、虛寒性體質、亞健康人群等。 經常艾灸以下穴位，可以讓您輕鬆避免五月常見疾病，度過睏乏的「毒五月」。

【艾灸穴位】

督脈

：大椎、至陽、命門；

任脈

：膻中、關元、神闕、巨闕

【艾灸時間】

酉時

（17:00-19:00）

；每個穴位艾灸

20-30分

鍾。

【注意事項】

天人合一的境界在

施灸前請喝淡鹽溫開水

。防止在施灸過程中汗流過多，而引起虛脫。灸完後閉上眼睛

靜休15分鐘

。不要立刻起床。不要在空調屋艾灸。

【適宜人群】

對於

關節勞損，頸椎痛，風濕性關節炎，腰椎骨質增生等等這些骨關節疾病

的朋友。這個節令是最好的時機。

對於高血壓，心臟疾病，糖尿疾病的人群，高溫需謹慎病情。

這個節氣最好是悠著點，不要盲然。但是有艾灸愛好的朋友。也不想錯過這個節令，您們

可以選擇神闕穴酉時艾灸。

神闕穴位於臍之中央，具有「上至泥丸，下至湧泉」之效力。艾灸20分鐘左右。

艾灸雖好，還需辯證取穴

艾灸還是以強壯脾腎這兩個先天根本的要害為主，可以堅持艾灸無病長壽8要穴，其中

強壯腎的穴位可適當多灸，如關元，氣海，湧泉，神闕（隔炒鹽灸更好）

。唐孫思邈《千金要方》云：

「治少年房多短氣（少年過度房事縱慾傷腎後少氣無力），鹽灸臍孔中二七壯」（約十四壯，艾炷大小和壯數應依體質和對艾火的耐受度為準）；

還可以加灸命門，八髎，腎俞，築賓，太溪，三陰交等穴；

脾虛者

還是要加灸中脘和足三里；

平時

容易氣虛疲勞者

多灸百會和上背部的大椎，身柱，膏肓穴極效；

薰耳灸和坐薰灸也是很好的

補陽排寒濕灸法。

大家應根據自己的體質選擇適當的穴位施灸。

我國傳統民俗里，農曆五月被稱為「毒月」。「毒五月」的習俗究竟有沒有道理？專家表示，這其實代表著我國古代勞動人民對大自然的認識，其中的很多說法有一定合理性。不過，只要應對得法，規律生活並沒有那麼可怕。

文章內容僅代表作者本人觀點，與中醫思維十平台無關，僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試藥。

本文來源

：由文馨原創

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