腎功能損傷其實是男人自己造成的！這4個習慣最傷腎，男人卻天天在做！

人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。

腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。另外，腎也是男人的「精」之源。男人的腎也是自己給弄壞的，日常生活中各種不健康的生活習慣都會對我們的腎臟產生致命的傷害。

尤其是以下4個壞習慣最為明顯，快看看你有沒有中招?

壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。

　　1. 壯陽葯你們吃過沒有？這個是不能吃的。

　　很多人有陽痿、早泄等其他癥狀的性功能低下而又羞於啟齒，於是自行各種壯陽葯。其實很多壯陽葯都有腎毒性，服用壯陽葯之後出現急性腎衰竭的例子也不在少數。

　　2. 酒後飲濃茶，酒本來就要少喝為好。

　　很多人喜歡喝酒之後飲茶，認為茶能解酒。飲酒酒精要先進入肝臟進行解毒，而茶內含有茶鹼(尤其是濃茶中含有大量茶鹼)能夠產生利尿作用，就會使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前進入腎臟，會對腎臟造成損害。

頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

　　3. 不愛喝水或是大量喝水

　　除去正常飲食外，沒人每天至少應該喝1000ml的水(但是患有心衰的病人不能按照這個量來喝)喝水過少不利於排除體內的毒素，容易造成毒素在腎臟的堆積。

　　4. 經常憋尿

　　有些人因為工作原因或者是個人習慣而經常憋尿。其實憋尿是一個很傷身體的習慣，經常憋尿很容易導致尿路感染和腎盂腎炎。

健康定義的內涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。

絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。

病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

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