健身運動是種用心的運動，你健身的時候有沒有用心呀？
有人認為健身訓練很簡單，無非是推推杠鈴，舉舉啞鈴，其實健身運動是種用心的運動。
不光要用重量來刺激肌肉，還要用心想著所練習的部位。
健美明星之所以成為明星，除了訓練比別人刻苦外，更重要的是他們訓練時運用了「自我精神暗示」———一種心理訓練方法。
曾獲得六屆「奧林匹亞先生」稱號的電影明星阿諾得·施瓦辛格在訓練肱二頭肌時，就想像自己的二頭肌像小山一樣隆起，當他的想像被下意識所接受時，他的肱二頭肌便逐漸按他的精神暗示日益發達起來。
因此，我們不能認為健身運動是一種簡單地把物體由A點推至B點的運動，而是要用意念控制肌肉來完成每次訓練課程。
喜愛健身的朋友們，「用心」試試吧！
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