晚上睡眠不好，白天無精打采，罪魁禍首竟是床頭這些東西

是不是經常感覺睡不好，睡醒之後是不是人暈暈乎乎的，相當大的可能是你卧室床頭放錯東西了，快來看看這些東西你是不是放在床頭：

1、手機

睡前玩一會手機已經成了我們的習慣。可你知道嗎，睡前看手機對眼睛的傷害特別大，長期在暗處看手機，會引起視覺疲勞。側卧看手機，眼壓會升高誘發青光眼，甚至還會損壞視覺神經，所以睡覺前一定要把手機放遠一點。

2、綠植

在家裡養一些綠植能凈化空氣，可是如果有些綠植放到卧室里養，那可就不行了。就比如一些很香的花，就不適合放在卧室。濃烈的氣味會刺激嗅覺，導致我們無法正常入睡，而且植物的土壤中有大量黴菌，放床頭會引起呼吸方面的疾病。

雖然植物的呼吸作用在夜間會吸收氧氣釋放二氧化碳的，但是不會和我們搶氧氣，可會讓人無法進入深度睡眠。如果實在要擺放的話，放一些小型多肉植物最好不過了。

3、毛絨玩具

毛絨玩具最大的弊端是，容易吸附灰塵、細菌、甲醛，不利於人體健康，有些廉價的毛絨玩具，都是用化學纖維填充的，容易引起過敏和呼吸上的疾病

4、鬧鐘

我們大多數人都特別的依賴鬧鐘，殊不知鬧鐘在不知不覺中影響著我們的健康，早晨鬧鐘突然響起，會對心臟、血壓造成一定的負擔，導致睡眠質量下降，最好把鬧鐘放到離床2米甚至更遠的地方

5、鏡子

很多人喜歡在床頭放一面鏡子，這樣醒來就可以照照，可是半夜醒來看到鏡子容易受到驚嚇，早上鏡面反射的陽光容易刺激眼睛，鏡子不利於安神，會導致失眠、驚夢。

6、小零食

怕半夜醒來肚子餓，很多人會在床頭準備一些小零食，但是這些東西很容易吸引一些蟲子，蟲子往被子里跑，會導致皮膚瘙癢影響睡眠。

7、靠枕

很多人喜歡在床頭擺放各種靠枕，殊不知我們隨意的靠著靠枕休息，其實會讓脖子和肩膀的肌肉得不到放鬆，造成肩膀酸痛甚至落枕，而且絨布靠枕容易吸附灰塵不衛生。

你的床頭存在這些問題嗎?

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