想要過一種生活，有心情看書，有時間瑜伽

一個人瑜伽是人生中的美好時刻和美好體驗，

雖則有些孤獨，這其中卻有一種充實。

獨自瑜伽是靈魂生長的必要空間，

在一個人瑜伽時，

我們從別人和事務中抽身出來，回到了自己。

這種獨自瑜伽的方式

也是一種與自我獨處。

一切嚴格意義上的靈魂生活都是在獨處時展開的。

冥想時和意識交流，

瑜伽時和身體溝通，

和別人一起談古說今，引經據典，

那是閑聊和討論；

唯有自己沉浸於自我感知之時，

才會有真正的覺悟。

從心理學的觀點上來說，

人之需要獨處，

是為了進行內在的整合。

把新的經驗放到內在記憶中的某個恰當位置上。

唯有經過這一整合的過程，

外來的印象才能被自我所消化，

自我也才能成為一個既獨立又生長著的系統。

因此，一個人瑜伽的時候為什麼會收穫更多，

也就有了合理的回答。

想要過一種生活，

有心情看書，有時間瑜伽，

何不避開那些消遣的聚會，

逃離不必要的飯局閑談，

給自己多一點私人空間，

早點睡，早點起，

早點瑜伽，早點看書，

你想要的也就能早點實現。

小編提醒，雖然獨自瑜伽有它的好處，但是前提必須是在老師指導和引導練習過後，基礎穩定的情況下嘗試...

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