性生活難度越高，快感越強？

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有科學記載，進行性生活的時候，性生活姿勢難度越高，會給夫妻雙方帶來更好的感覺，性高潮將會來得更猛烈一些，沒有任何一種記載說，哪一種性交姿勢效果最強烈，如果可以在一次性交時同時進行3種姿勢，不但可以提高雙方的性滿足感，而且還有益身體健康。

快捷式

你有很多機會可以突然襲擊，在她看電視、接電話等等，毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現高潮還可以再加40卡路里，接近馬拉松的程度了！

益處：減肥

側進式

決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放鬆數次，通過練習收縮和放鬆便可增強它的力量。

益處：鍛煉骨盆底肌

女上位式

但當你逐漸參與更多時，這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。

益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉

傳教式

其實做愛的快感並不取決於懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設備，因為這一體位對於胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。

益處：鍛煉胸肌

後進式

動作時收緊胸腹肌肉，外出時則收緊臀部肌肉。可以鍛煉臀部肌肉。

益處：臀部肌肉

69式

用數字來表現這一體位真是絕妙的想法，其中的快樂與刺激更是無需贅述，但會引起很多衛生問題，因此之前的清潔工作是必不可少且至關重要的。長此以往，你的面部以及下頜肌肉都會得到鍛煉，不必擔心它們鬆弛。

益處：鍛煉面部肌肉

站立式

這的確對身體素質要求高了點，但優點是隨時隨地享受激情。

益處：腿部肌肉、二頭肌、三頭肌

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