酸奶再好，這2類寶寶不可喝哦！

最近不知道咋滴了，都說自己家寶寶胃口不好，想給寶寶喝點酸奶。

於是，和酸奶相關的各種疑慮蜂擁而來

超市貨架上那麼多的品牌，我家娃適合喝哪個？

怎麼判斷添沒添加防腐劑？

我家寶寶6個月了，能加酸奶了嗎？

牛奶過敏的小孩能喝酸奶嗎？

······

今天，咱們就一起聊聊怎樣給寶寶選酸奶、喝酸奶。

1、酸奶雖好，但不適合所有寶寶

酸奶好處多

酸奶是鮮奶在活性益生菌（如雙歧桿菌、乳酸菌）的作用下，經過發酵由純液狀變成半固體狀態。

其中不但富含對人體有益的益生菌，還富含變性且易於消化的蛋白質及益生菌產生的有助消化的酶！20多

種營養素，有利於促進消化道蠕動，改善腸道健康。

這2類寶寶不可喝酸奶

①腸胃炎、糖尿病、對牛奶過敏的寶寶，若喝了酸奶，胃酸濃度反而過高，不僅難以吸收營養，還影響消化功能。所以，這3類寶寶不宜食用酸奶。

②牛奶過敏，喝酸奶區別對待。

如果是單純的乳糖不耐受，喝完牛奶腹瀉脹氣，那這種情況就可以喝酸奶。

如果是對牛奶當中的蛋白質過敏，那就一定不能喝酸奶，並且要限制一切奶製品的攝入。

2、喝酸奶，分年齡

因為1周歲以上的寶寶才可以喝鮮牛奶，很多酸奶是由鮮奶製成的，所以建議寶寶1周歲之後再喝酸奶。

6個月-1周歲

6個月-1歲的寶寶可以嘗試少量自製酸奶。少量嘗試後，確認不過敏，就可以加入輔食啦！

這個階段的寶寶自製酸奶可用嬰兒奶粉來製作。

1周歲以上

1歲以上的寶寶可以喝酸奶了，所以想喝自製酸奶的話也多了一種選擇，用嬰兒奶粉或普通牛奶都可以！

自製酸奶注意點：

做酸奶前，酸奶器內膽必須乾燥；鮮奶直接倒入內膽；加適量活益生菌並攪勻；數小時後即可食用。

沖泡配方奶的話，沖調一定要比平時給寶寶喝的濃度稠兩倍，水比平時可熱一點，否則做出來是半液體狀的。

冷涼之後再把酸奶菌粉倒入配方奶，最後放入酸奶機。

酸奶好處多也不可貪杯喔

6個月-1歲，每天50-100ml，約?-?杯。（注意：是自製酸奶）

1歲以上，每天200ml就夠了，但不可以超過2杯，也就是不可以超過400ml喔。

早上，喝酸奶不可空腹喝；晚上，喝酸奶要刷牙；飯後半小時-2個小時，喝酸奶利於腸道的吸收。

3、不愛喝奶粉，能換成酸奶嗎

酸奶屬奶製品，即使用嬰幼兒配方奶粉製作，也不能代替每天奶的攝入。

給孩子喝酸奶以不影響正餐為原則，可以飯後或零食時間喝酸奶。嬰幼兒每天能夠攝入的益生菌的量是有限的，如果攝入過多會導致腹瀉。

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