自我合理化——我連自己都忽悠

去年夏天，我決定練習做俯卧撐，設定的目標是每天100個，分3~5組做完，至少做滿100天。因為看到一個女生堅持做100天的視頻，自己也想試試。

第一天，用了半個多小時才做完100個俯卧撐，最後差點起不來了。

第二天，感覺今天工作有點累，休息一下，明天再做。

第三天，有事出去了，回家時太晚，明天再說吧。

第四天，好長時間沒看書了，今天看點書吧。

。。。。。。

後來，好像做俯卧撐也沒什麼用，算了，不做了。

以上就是我練習俯卧撐的經過。

很多事情如果不想做總能想到能夠讓自己開心接受的理由的，這就是自我合理化。

還有一種情況：假如你和客戶約定開會，第一天客戶遲到了，第二天、第三天客戶又遲到了。這個時候你會想，這個客戶怎麼這麼不守時、老遲到啊？但假設約定的三天時間都是你遲到了，你會說第一天路上堵車了，第二天家裡有急事，第三天早上鬧鐘沒有響。

當問題出現在別人身上時，是那個人自身有問題，但同樣的問題出現在我們自己身上時，卻會把問題歸咎於外部因素，這也是自我合理化。

自我合理化之所以會出現，是我們想通過這種方式舒緩自己的情緒。當我們工作遇阻、感情受挫時，自我合理化能夠讓我們更容易接受現實，不至於走入極端。但是，由於太過廣泛的使用「自我合理化」，卻削弱了我們的意志力，形成拖延症，逃避現實的悲催境地。這樣的自我合理化，無法解決我們所出現的根本問題，切記小心使用。

記得一句話：想做總有辦法，不想做總有理由。與君共勉。

（第二個小故事節選自成甲老師的《好好學習》）

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