養生：當心吃錯變禿子！6個原因會脫髮

　　大家每天多多少少都會掉頭髮吧。地板上，枕頭上到處都是觸目驚心的頭髮絲，打掃的時候也特別的麻煩。甚至有時候看書看報的時候都會掉幾根頭髮來湊湊熱鬧。據調查顯示，每天因為脫髮、少發而煩惱的女性在不斷地增多。男性會因為年齡的增長而少發，而女性掉發少發的原因較男性複雜。年輕女性被掉發、少發的煩惱困擾著，更難過的是不能找人商量，若放置不管，這又會造成壓力累積，反過來又加重掉發的窘狀。

　　女性掉發、少發的原因

　　1、年齡的增長

　　女性掉發的原因很多，其中之一是跟男性一樣，因為年齡的增長而自然發生的身體變化。

　　2、飲食歐美化

　　由於飲食歐美化，飲食中肉食和快餐增加，會導致血液粘稠，這也是導致掉發的原因之一。頭髮的營養是由血液來運輸的，如果血液變得粘稠，那麼營養及無法全部順送給頭髮，從而導致掉發。

　　3、不合理的減肥和挑食

　　女性都喜歡動不動就減肥，也很容易挑食，這樣做的後果就是頭髮營養不夠，造成斷髮，少發。

　　4、護法不當

　　每隔幾個月就又燙又染的女性不在少數。而且每天長時間地吹頭髮和使用燙髮鉗，這對護髮是非常不利的。在熱的環境下，頭髮被損傷，營養也會悄然流失。像這樣折騰頭髮，過度燙染，頭皮也漸漸變得脆弱，這是女性掉發、少發的最大原因。

　　5、荷爾蒙失衡及環境變化

　　天生女性比男性更敏感。女性會由於結婚、隱私或者工作的原因生活環境會起很大的變化。因此，也更加容易面臨壓力過大的問題。壓力一大，荷爾蒙就容易失調，就容易變得掉發、少發。一般說來，男性荷爾蒙增多的話容易脫髮、少發，而女性則相反。

　　跟男性相比，現代女性有更多原因導致少發。那麼女性朋友們該如何怎樣做呢？

　　減少掉發，預防少發的方法

　　一般說來每天掉大概80根左右的頭髮是正常的範疇，如果在120根以上的就要小心了。

　　首先，要保證規則正常的生活、睡眠和飲食習慣。頭髮會在你晚上熟睡的時候吸取營養，因此保證正常且規則的睡眠那就十分重要啦。

　　然後，飲食習慣也不容小覷。控制大魚大肉和快餐，一起來吃營養均衡的三餐吧。

　　吸煙的女性朋友要注意，吸煙時同時吸入一氧化碳，而一氧化碳不利於血液流動，頭髮也得不到充足的營養。

　　要盡量控制染髮燙髮的頻率，也要減少使用風筒吹頭髮和用燙髮鉗的次數。

　　選取洗髮水的時候，儘可能選擇具有氨基酸成分的洗髮水。

　　最重要的是要懂得釋壓。壓力不但帶來掉發、少發的問題，還會使身體發生各種不適。適當地鍛煉身體，做一些自己喜歡做的事情，把累積的壓力釋放出來，做快樂的聰明女性。

　　對於已經掉發很嚴重的女性，建議使用女性專用的生髮劑。如果癥狀很嚴重的話，可以到醫院的內科或者皮膚科就診，若不清楚去哪個科，應該事前打聽清楚。另外，掉發、少發可能跟卵巢功能低下有關，可以去婦科進行診斷。

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