90天瘦到親媽認不出？！不努力一把，誰知道胖渣也可能是「彭于晏」？

到底是什麼，讓你的減肥失敗了！

幾個月甩掉幾百斤的事兒

MAX 講的太多了

但今天要講的這位

他 TM 居然減肥失敗了？？？

這個法國哥們叫

Jordan

▼

臃腫的身材，無精打採的樣子

這都源於他

毫無節制的生活習慣

好在他突然意識到

自己不能再這樣下去了

於是在網上立下賭注

要用3個月的時間改頭換面

好多人因此關注了他

2015年12月31日

他放上第一組數據，

體重108kg

正當大家期待著

jordan的變化時

這哥們兒卻撂挑子不幹了

7個月的時間裡

他沒發過一張健身的照片

你這是來騙粉的吧！

然而就在

大部分人已經對他取關的時候

小哥居然又出現了

他解釋說：

是我牛皮吹大了

不過這次，我真的決心要開干！

但是大家都不買賬

有

人留言說：

「沒見過騙自己騙上癮的，你愛咋地就咋地吧！」

（請叫我接地氣字幕組）

誰知道

這次Jordan就像打了雞血一樣

從

2016年8月14號

開始

每天曬記錄

低油低碳水，多蔬菜高蛋白

取代了飲料薯片

運動也認真打卡

很快，

三個月又過去了

這一次的亮相

真是讓大家驚喜萬分！

不只體重降了，

肌肉塊都出來了

3個月里的背部變化

臉也變成了這樣

不瘦下來，

真是不知道自己

也是可以曬顏值的存在啊！

從8月14日到

11月14日

90天里，Jordan 減掉了25kg

從臃腫的胖小哥

搖身一變

成了性感的肌肉型男

這還不是終點

現在，Jordan已經完全愛上健身

他將在健身的路上越走越遠

相信很多夥伴

都曾像Jordan一樣

立下豪言壯志要瘦身減肥

但最後都不了了之

很多人喜歡問

「為什麼我的減肥計劃總是失敗？」

原因只有一個

就是

你從沒認認真真地開始！

jordan才用了多長時間？

90天而已

減肥根本沒有你想像的那麼難

運動和飲食

兩方面都對了

你絕對會有一個很大的改變！

更多時候，是你的借口太多

「健身餐那麼單調，我才不要吃！」

「每天運動好累啊，我只想躺一會兒！」

「健身？那都是有錢人玩兒的東西！」

事實上——

不去健身房，在家俯卧撐行不行？

沒有跑步機，街上跑個2公里花錢嗎？

沒有3個小時的空閑

每天30分鐘

還擠不出來嗎？

就像那個經典的法則：

1.1 的十次方是2.85

0.9呢？十次方後只剩下0.31

很多人迷信於

「最快」、「高效」、「速瘦」

其實「最高效」的方法，你早就知道了

就是「

立刻開始+堅持

」

看看那些從健康中獲益的人

不只是身材

你會有更好的精力處理工作生活

不會總是因為健康問題

把一切弄得一團糟

你的肉都把漂亮的輪廓遮住了

誰能知道

你到底是帥哥，還是美女呢？

顏值當道的時代

誰不希望自己能給別人留下

更好的第一印象？

有一個小時，我們就鍛煉1小時

有30分鐘，我就鍛煉30分鐘

堅持下去

你會感謝那個辛苦流汗的自己！

等到你真的脫胎換骨

就知道一切都是值得的

MAX在這裡

等你一起，肌肉革命！

-END-

圖文整編／健身男神

MAX

圖片來源牛男

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