幾個簡單妙招 這個夏天熱褲 短裙大膽秀出緊緻美腿

美之心人皆有之，每個MM都渴望擁有一雙纖細的美腿。那麼MM們應該如何瘦腿呢?不妨看看為你準備的6個瘦腿妙招吧，讓你的雙腿一瘦再瘦。

6個動作，每個動作30秒，每周3-4次，不僅可以極速燃燒大腿內側多餘脂肪，同時還有翹臀瘦腰的功效!

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尤其是愛穿短裙短褲的妹子們，身材不夠完美，恨不得大象腿一秒就變沒。除了以上動作堅持練習之外，每天在注意下面幾點：

一、多喝薏仁水

如果你的腿部屬於水腫型，一定要多喝薏仁水。薏仁具有利尿的作用。

二、多給腿部做按摩

三、抬腿運動做起來

說到瘦腿動作，抬腿運動應該算非常有效的了!你可以對腿部稍微做做按摩之後嗎，就躺在床上，將腿部靠著牆壁，與身體形成90度即可。不過，一定要堅持15分鐘以上才有效哦!

四、堅持每天跑步

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