顛覆你認知的TED視頻：人生轉折

現代社會雖然物質極大豐富，但是大多數人的生活並沒有因此而變得更加快樂，在下面的TED講演視頻中，講演者為我們講述了他的人生轉折點，他得到了渴望的一切後依然看到同樣的痛苦，這也困擾著他身邊的每個人。研究科學的他想用科學去讀懂人類受苦的根源；這徹底地顛覆了他對現代科學所了解的一切，但更重要的是改變了他對「人」的理解。

TED視頻演講：人生轉折（KEEP AN OPEN MIND）

有調研結果表明80%以上的人不喜歡他們的工作，從厭煩到憎惡的程度不一。在人際關係之中，93%的人認為我們得到的東西遠遠少於我們所需要、渴望和應得的。還有一個奇怪的悖論：人們總是在外在追尋成功和幸福，依照外在的參照標準去建立自信，這不是非常荒唐嗎？我們所處的VUCA 時代（不穩定（volatile）、不確定（uncertain）、複雜（complex）、模糊（ambiguous）。如果我們依照外在參照系和坐標去決定自己的生活，我們的生活並不能體現出我們內心的需求和價值取向，難怪我們很難體驗的幸福。

讓我們來看看心理學家維吉尼亞·薩提亞（Virginia Stair）是如何描述人的。她認為人類的心理活動非常複雜。可以用冰山作為一個比喻，每個人都猶如一座冰山，外顯的行為和故事就如同暴露在水線上的冰山一角，內在複雜的心理活動則猶如龐大的冰山底部，隱藏在水線下。我們每個人都是宇宙共同生命力的獨特展現，人們因相同而有所關聯，因相異而有所成長。人類複雜心理活動在外顯行為和行動，應對姿態，感受，觀點，期待之下是人類共通的關於安全、愛、接納、創造力、自由等課外，冰山的底層是「自我」，這是關乎「我是誰」和生命能量的部分。我們的目標是不局限於冰山一角，而是深入到冰山的底層，當我們體驗到與內在生命能量相連接，就會產生強烈的動力感和幸福感。結合我們關於夢想和關鍵角色的清晰認識，就可以使人達到內外一致的狀態，才能彰顯每個人生命能量的獨特性。

美國的心理學家米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihaly）在研究積極心理學時，用「心流體驗」（Flow Experience）來描述這種內外一致的狀態。契克森米哈認為：人在做自己喜歡做的事情時，才能真正體會到長久的快樂，這與技能和挑戰的匹配程度有關。「心流」就是一種類似思如泉湧的感覺，人由於自身的原因而完全參與到某項活動中，此時感覺不到外界的干擾，甚至不會注意時間的流逝，每個行為、動作和想法都會一步接著一步地進行，整個人完全沉浸其中。在這種摒除雜念的狀態下，將自己的技能發揮到極致，最終享受到更加幸福、成功和輕鬆的生活和工作品質。所以，「心流」是一種專註或沉浸其中的心理狀態，對於每一個人，「心流」通常都是在你做自己真正熱愛的事情時才會出現。

可以說人有兩種活法：要麼逃避內心的真實想法，帶著對追求內在價值取向的恐懼，不快樂地生活；要麼勇敢地追尋自己的內心需求，帶著熱情生活。因此，向內探索可以保證你在尋找價值取向和內心需求的過程之中，通過保持內外一致提升生活的幸福感和自我實現感。

開啟幸福之門的鑰匙就握在我們自己（Self）的手中。

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TED講演稿：

3年前是我人生的一個轉折點，因為我終於擁有了我所渴望的一切，但腦海里仍有個聲音對我說：「我需要更多才能快樂。」越多地去審視自身的痛苦，我越看到同樣的痛苦，也困擾著我身邊的每個人。我們不願意排隊，我們對自己的孩子沒耐心，就好像我們以為未來的某一天，自己終會坐享其成。我是研究科學的，所以我想用科學，去讀懂人類受苦的根源；我是研究科學的，所以我想用科學，去讀懂人類受苦的根源，但這徹底地顛覆了我對現代科學所了解的一切，但更重要的是它改變了我對「人」的理解和活著的意義。我想和大家分享一下這個理論，這可能非常難以置信，你可以批判，但也請你保持一顆開明的心，因為你很有可能不是你所了解的那個「人」。

那麼我是誰？我是一個人，今年33歲。但如果用顯微鏡觀察我身體的某一部位，你會看到細胞，我的身體是由50萬億個舞動的細胞組成。如果再用高倍的顯微鏡去觀察這些細胞，你會看到20萬億個原子。就是說，我的身體是由100000000000000000000000000000個原子構成。你若再近距離的觀察這些原子，他們會逐漸消失，剩下的只有飄忽不定的能量。137億年前大爆炸發生時，宇宙中曾經所存在的一切，僅為這些極小的未分化的，純粹的能量。我們就是能量，人的身體就是一個複雜的能量格局。一個33歲的我一動不動地站在這裡。但當你觀察我身體的任何一部分，我正在以光的速度移動，並且我與宇宙同始同在。那問題是我明白這個概念，但我們為什麼感覺不到？為什麼一直以來，我們如此確定自己只是個「人」而從未感覺自己是能量？ 能量聽起來多牛叉！ 我認為感覺不到真實的自己的原因在於：我們把所有的精力都放在了人類層次的一些瑣事上，以致於忽略了以致潛藏於內心深處的力量。

先看一下我們是怎麼分心的，花5秒鐘，去想想你明天要做什麼，你剛剛所做的，據人類所知全宇宙還沒有其他生物可以做到。你剛才在腦袋裡創造了一個虛擬現實，並對現實中還沒有發生的未來做了預測，這種假設的能力當你用幾種有可能發生的現實做比較時，你也在規劃著未來：大到農業發展，小到你的退休，這改變了地球上的一切，這估計也是人類進化史上直立行走之後的最重要的里程碑

另一個小實驗，試著花十秒鐘什麼都不想，有人堅持了10秒嗎？我堅持了大概2秒，然後剩下的時間我一直在想：」怎麼才能什麼都不想。」這意味著人類的進化給予了我們這份特別的卻無法掌控的能力。但你要知道沒有任何其他生物有假設的能力，並且這進化來的超能力也是有副作用的。就彷彿全宇宙都在你的腦子裡，卻由不得你來支配。當你無法控制你腦子裡在想什麼，你被迫創造了這些均有可能發生的現實。你不停地拿這些可能性與現狀做對比，試圖計算出下一步怎麼走，但這也成就了新人類痛苦的根源：比如嫉妒, 後悔於過去, 或擔憂於未來。這都是只有人類才會感受的。我想知道有沒有根除這痛苦的可能，為了搞懂是否有根除痛苦的可能，我們需要用科學實驗來了解自己，我們必須摘下有色眼鏡，毫無批判的去審視我們所有層面的經歷，但這也出奇地難，因為我們在生活中投入了太多太複雜的情感。有些人能理會，當你在電影院全身心地沉浸其中，幾分鐘過後你完全忘記了自己在看電影，直到影片結束耀眼的燈光把你打回現實，你仍有些神魂分離，但要我們站在另一個角度去觀看自己主演的電影「生活」，就越發的難上加難，下面的兩個小實驗只能讓你初嘗到一個需要經年累月才能理解的意義。

第一個實驗是關於視覺的，我們在物理學中發現所有的光源都來自於電磁場的震動，光的本質沒有任何顏色，只有頻率上的變化，但當光源反射到你的眼中再傳輸到你的大腦，你的大腦創造了主觀的顏色，這意味著你所看到的身穿紅衣的我，但這個紅色僅存於你的大腦之中。你所看見的整個畫面僅發生在你的腦海里，就像你意識在播放電影，而如果你把注意力從我身上移開，你會開始注意到你自己，那個正在你大腦里看著我的你自己。

那下面的第二個實驗比第一個更加奇妙，試著在心裡默讀這個句子兩遍：「我能聽到我腦海里正在讀句子的聲音。」是不是很詭異，之所以詭異是因為你從這個微妙的角度，能夠客觀地觀察你的思維。你實際聽到的是自己在腦袋裡給自己的想法配的音。試想一下，接下來的數千個小時如果我繼續這個實驗，我會儘可能地客觀地觀察我的思想、情緒和觀念，甚至我的大腦對時間和空間的認知，越是把注意力從我的思想觀念上轉移開，我越更多地意識到另一個自己正在暗中觀察著自己，最終我或許可以把注意力從一層又一層的想法、認知、身體和感官中抽出來，剩下的只有毫無感知的意識，直到什麼都不剩。我看到了那些擺在眼前曾經屬於我的標籤並不是我，但唯一剩下的只有這種存在的感覺，I Am只是一種存在感。我發現在這時「我」的定義早已超越了意識可理解的範疇。

「我」到底是什麼？雖然令人難以理解，但它無時不刻地與我們同在，「我」即是宇宙的根源，「我」潛藏於我們生命的每一瞬間，就像魚兒可能永遠不知道自己游在水中，我們可能永遠都察覺不到已被層層包裹住的「真實的自己」。「我」即是空，它完全沒有任何的實質性。但當我親身經歷過它之後，才會有可能意識到或許我不是個「有意識」的「人」；或許我是一個「化成人形」的「意識」。當我看到這空空如也的「我」，既沒有故事，也沒有形態，甚至連時間空間的概念也沒有，我們其實對此再熟悉不過了。137億年前宇宙中只有未分化的純粹的能量，或許我們會意識到你我就是那個能量，從始至終，我們一直都是並且永遠都會是能量，愛因斯坦曾說：「思想總是被意識的幻覺折磨。」這種幻覺讓你覺得你是個獨立的人，但實際上你是無處不在、無時不刻都在運作的能量，就像海洋是由流動的水組成，我們可以命名海洋其中一片為海浪，但這也使我們產生錯覺，認為這一片海浪是脫離海洋的個體，但一片海浪並不在大海之中，這一片海浪就是大海，同樣我們或許也不是海浪而是整片的海洋，這樣我們能直觀地理解，我們都是不可分割的能量，這種領悟是無法用語言解釋的，因為是它創造的語言。你只能去體會它。

幾千年來，人們試圖為其命名，有人叫它——靈性開悟。據我所知，大約在2500年前已有人類開始意識到我們的本質是能量。從此以後所有開悟的人都在說「靈性的開悟會終結人類的痛苦」毋庸置疑這將結束人類的苦難！所有的痛苦都源於個體與整體分離的幻覺，幻覺讓你覺得你是一個為生存而掙扎的人，幻覺讓你相信你身體里兆億的原子只是肉體，然而如果我意識到我是能量，我的身心只是能量，所塑造的短暫的幻影，我將欣然地接受死亡，我的心智即是幻想，因為真實的我將永遠是能量而已。如果我這樣思考，那個在我腦海里操控我的聲音變得蒼白無力，從今以後我再也不用被那個聲音所控制。人生繼而變成了一場精彩的遊戲。我們小時候都有過類似的經歷，但你可能記不清了。多年前，或許在某個海灘，當我們建造沙灘城堡時整個世界都不復存在了，因為當初的我們心無雜念，我們甚至還沒學會如何計劃，所以唯一重要的一刻就是現在。我認為這種領悟是如此地至關重要，以致於所有的宗教都在試圖說服我們它的重要性。如果這真的能夠終結人類心理上所遭的罪，這將是科學史上最偉大的成就。

從冥想了數千個小時的出家人的腦電圖中我們可以看到異常明顯的變化，上萬億連在一起的神經元結構發生了天翻地覆的改變。隨著大腦中樞神經量化的、客觀的變化，他們形容自己有一種無二無別、無窮無盡、混為一體的感覺。在我聽來，這像是他們直觀地體驗了作為能量的本質。靈性科學必須從古老的冥想和祈禱中研究出如何改變人類大腦的結構，才能使人明白他們實際上是能量，我們仍不知道還要多先進的科學技術才能使人類徹底醒悟。或許在有生之年我們可以結束人類的一切苦難，這會是怎樣的一個世界：如果世上每一個人都能感到人與人心連心的完整，當你不再為了自身而掙扎，你人生的著重點即會改變，因為你會覺得全世界就是你自身，你會把被人的痛苦當作自身的痛苦，繼而想去幫助他們，一個真正想去造福世界的人的力量。當他們把眾人的利益放在首位，即便那意味著要犧牲自己。有多少人現在能夠做到？如果全世界70億人都這樣做呢？許阻礙我們解決所有問題的根源在於自己，也許是做出改變的時候了。

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