你眼中的的健身者是這樣的嗎？
不健身的人總是對健身者有著重重的誤解，比如練成施瓦辛格，卷腹做一周就可以獲得完美人魚線，健身者只能吃雞胸肉和西蘭花...
但其實，健身的世界並不像外界所想像的那麼神秘哦！
這樣....
不健身的人，以為人人都可以練成阿諾
不健身的人，覺得腰細就是一切，健身的女生，覺得馬甲線才是一切
不健身的人，以為健身什麼都不能吃
還必須嚴格控制碳水等能量攝入
但是健康飲食，卻是這樣的
不健身的人，認為跑步一周就能瘦
在家做10個俯卧撐就能成為健身達人
你試試 有種你試試
但是，想要獲得好身材，不懈的刻苦訓練才是王道
健身並不如外界想像的那麼枯燥
相反，經歷過嚴酷的考驗，健身者更知道什麼時候該放鬆
與他們粗獷的外表不同，健身者也都有著善良且細膩的心
這才是一個真正的健身者
健康，友善，懂得享受生活
※過年吃太多，不用慌，一個動作幫你瘦回來
※少吃多運動，減重情況沒有改變，反而變的更糟！
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