快人一步get：夏日護膚新套路

「

夏天你所需要的護膚指南

今天我們快速地過一遍

」

哪種香水適合夏天？晒黑又不晒傷的秘訣是什麼……這些和護膚有關的事項是你該了解並執行的，天氣雖熱，仍能讓你保持有型。

1 別和紫外線較勁

常看我們雜誌的讀者都知道防晒在夏天的重要性。其實無論專櫃、超市、葯妝店都能買到防晒霜，擇適合自己的產品就好。熱衷室外活動的你不僅要在外出前均勻地塗抹在臉上，還要在中途補塗一次，這樣才不會被晒傷。

科技的飛速發展，讓防晒產品擺脫了油膩、難吸收的弊端。不同品牌都有自己行之有效的防晒科技，以起到長效防晒、吸收快捷的效果。

每次用量一定要足，否則防晒力度會打折扣，至於去年打開沒有用完的防晒霜，請果斷扔掉，它的防晒效力已經微乎其微了。

塗防晒時記得摘掉你的戒指和手錶。

1.EVY防晒慕斯

SPF50 RMB138 ／100ml

持久性是普通防晒霜的兩倍，質地啞光不油膩，不會阻塞毛孔，尤其適合光敏感患者。

2.Clinique倩碧面部防晒霜

SPF50 ／ PA+++RMB320/150ml

提供廣譜防晒保護，同時能及時修護皮膚受紫外線照射後產生的傷害，預防皮膚過早衰老。

3.Shu uemura植村秀毛孔柔焦CC泡沫隔離液

SPF30/PA+++ RMB390 ／ 50g

泡沫慕斯質地，有效遮蓋瑕疵，讓膚色凈透均勻，同時有效隔離紫外線。

4.La Mer海藍之謎清透修護防晒隔離乳

SPF50 ／ PA+++RMB900 ／ 50ml

有效抵禦UVA和UVB光線的侵害，所含的電氣寶石和巴西綠寶石能夠吸收光源，並將其轉化為對皮膚有益的綠光。

5.POLA碧艾防晒霜 SPF50 ／PA++++

RMB890 ／ 40g

有效抵禦紫外線及近紅外線對皮膚的傷害，同時補充水分，避免乾燥。

2 你該準備幾款水？

夏天你至少應該準備3 款噴霧。活泉水噴霧用處非常多，大面積噴塗可以為皮膚降溫，緩解皮膚敏感；身體專用噴霧有抑制汗味、保持身體清爽的功效；精華水噴霧能夠讓精華成分更好地被皮膚吸收。

1 Chanel 香奈兒蔚藍男士清新噴霧

RMB275 ／ 100ml

可於沐浴後噴洒於腋下或身體容易出汗的部位。

2 Avene 雅漾舒護活泉噴霧

RMB186 ／ 300ml

富含微量元素和二氧化硅，可減輕皮膚因刺激產生的敏感現象，具有舒緩、修復的效果。

3 Estee Lauder 雅詩蘭黛微精華噴霧

RMB580 ／ 75ml

通過創新型尖端噴霧系統，提供蒸汽般輕盈的微顆粒噴霧，幫助肌膚適應並抵禦生活中帶來的水分流失。

3 一勞永逸的止汗法寶

止汗噴霧

汗味作祟時，細密的噴霧籠罩在皮膚上，中和汗液酸鹼性。越來越多的香水品牌推出止汗噴霧，順便取悅你的嗅覺。

怎麼用：止汗噴霧並非噴的越多越好，一般來說，按壓兩次的用量足夠。根據自己的用香習慣選擇噴霧的香調，如果拿不準，就購買香水品牌同一系列的身體噴霧吧。止汗噴霧不能噴在臉部。

走珠類產品

走珠式的香氣適中，有止汗、抑菌的功能，塗抹時有清涼的觸感，特別適合夏日使用。

怎麼用：走珠大面積接觸皮膚，因此更適合男士使用。便於攜帶也是走珠香體露的一大優勢，小巧的外形可以裝在包里，補塗同樣方便，補塗前記得用紙巾將皮膚汗液擦乾，再輕輕塗抹止汗香產品即可。

Fresh馥蕾詩 澄糖止汗香體走珠

RMB170 ／ 75ml

配方溫和無酒精，蘊含天然澄糖和天然植物萃取精華，走珠設計潔凈無污染。

Mentholatum 曼秀雷敦樂碧爽身香體噴霧（男士）

RMB34.9 ／ 150ml

含天然薄荷及活力香氛，帶來冰涼爽快的感覺，不含酒精。

4 適合夏天的香水味道

適合夏天的味道？當屬木香調，它放置任何場合都不會出錯，無論男人女人，都會愛上這種沉穩內斂的香氣。

1.Jimmy Choo Man男士淡香水

RMB460 ／ 30ml

柑橘韻調，融合甜蜜的果香氣息，散發出清新的味道。最終與琥珀木香氣息融合在一起，讓味道舒緩清脆。

2.Roger & Gallet 香邂格蕾綠茶悅顏香氛

RMB240 ／ 30ml

靈感源自日本富士山的雨後清晨， 綠茶的香氣寧靜、內斂，以清冷的松木氣息收尾，充滿韻味。

3.CK One Gold

RMB370 ／ 50ml

這是一款中性香水中。散發出甜美、清新的木質清香，無花果的清香、橙花油的醒神、香根草的溫潤，結合出性感的氣息。

4.L occitane 歐舒丹魅力紳士淡香水

RMB480 ／ 75ml

淡雅木製香味，蘊含了薄荷、紫羅蘭以及琥珀香調，純凈清新的香氣詮釋了成熟自信的魅力。

5.Trussardi杜魯薩迪 蔚藍大地淡香水

RMB505 ／ 30ml

充滿海灘風情的味道，有海水的冰爽和活力，也有苦橙與蘋果的清脆爽朗，總之這是一款充滿活力的香氛。

5 改善身體瑕疵

展露身體的同時，你皮膚的瑕疵也容易被人看到，需要及時的預防。

橘皮紋

不少人以為只有胖子才會有橘皮紋的困擾，事實上它的產生有三個原因：一是脂肪囤積過剩；二是局部水腫；三是肌膚組織纖維硬化。所以不良的生活方式，如快速減肥、久坐不運動、不健康的飲食都會讓身體循環系統出現障礙，脂肪分解速度變慢。

如何改善：洗澡時候用去角質產品摩擦身體，能夠淡化已有的橘皮紋。身體乳、精油都可以當做按摩霜使用。花上5-10分鐘左右的時間，藉助按摩產品以打圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易產生橘皮紋的部位。

浮腫

「喝涼水都會胖」說的就是水腫體質，多餘的水分囤積在體內造成浮腫。而飲食、睡眠問題、生活不規律同樣也會引起水腫。

如何改善：遵循「低脂低鹽高纖」的原則，盡量少吃動物脂肪、高熱量的甜點。多攝取排水利尿的食物，如薏仁、冬瓜。晚上10點到12點是人體排毒的最佳時間，規律的作息能保證自身的消水腫能力。搭配按摩工具，輕輕按摩身體，有助於水分排出。

痘痘

男士在後背容易發出大片痘痘，缺乏對身體皮膚的清潔、老廢角質堆積是炎症、痘痘形成的原因。

如何改善：使用身體磨砂產品祛除後背堆積的皮屑和角質。對待生成的痘痘，可以選擇含有水楊酸的沐浴露或身體乳，起到消炎殺菌的作用勤換床單被罩，保持個人衛生，避免細菌、蟎蟲接觸到身體。

1.L occitane歐舒丹甜扁桃緊緻美體乳

RMB520 ／ 200ml

蘊含豐富杏仁油及杏仁奶的身體乳霜，可在需要緊實的部位作重點按摩。

2.Stenders施丹蘭男士運動按摩油

RMB330 ／ 250ml

運動後的身體按摩油，溫和的甜扁桃油和葡萄籽油，滲透滋潤，讓肌膚更具活力。

6 辦公室都能做的塑形動作

這3個動作非常簡單，同時實用，可以讓你快速擺脫臃腫的身材，並且，它們在辦公室都可以練習。

深蹲：提臀、鍛煉下肢力量

15個一組 每次做6到8組雙腳與肩同寬，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。蹲起時腿全部用力，同時呼氣。注意保持重心穩定，腳不能移動，想像蹬腿用力使頭向上頂出，不要先抬臀部再直立腰部。

平板支撐：訓練核心肌群

每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間間歇不超過20秒。雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。

俯卧撐：訓練肱三頭肌和胸大肌

20個一組 每次做5到10組從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂放在胸部的位置，兩手相距略寬於肩膀。做俯卧撐時，用2到3秒時間充分下降身體，胸距離地面2~3厘米，馬上用力撐起，回到起始位置。

1.Aesop草本腋下身體噴霧

約合RMB230 ／ 50ml

散發草本清香，有助於消除腋下異味，也可以當做身體噴霧使用。

2.Sieley希思黎纖盈勻體精華乳

RMB1620 ／ 200ml

發揮纖體功效，阻截脂肪細胞吸收營養，減少新生脂肪細胞數量和體積，全方位改善橘皮組織。

3.Biotherm碧歐泉彈力緊膚精華油

RMB450 ／ 125ml

這款精華油蘊含萃取自深海的海藻精華，保持身體肌膚的緊緻和彈性。

4.Lush小海怪奇趣泡泡皂

約合RMB89

含薰衣草及青檸精油，散發清新的柑橘香氣，可用來潔凈頭髮、身體；也可將它做為泡泡浴使用。

5.Dior迪奧曠野男士沐浴露

RMB330 ／ 200ml

和迪奧曠野男士淡香水一脈相承的味道，清新的木香調是炎熱夏季的最愛。

7 要得體，靠這些小玩意

小瑕疵，分分鐘讓你形象掃地，要防患於未然， 你至少應將它們隨身攜帶。

吸油紙

多數男人都會面臨皮膚出油的問題，吸油紙這個時候就派上了用場，輕輕壓在皮膚表面，是不是覺得臉上清爽了很多？覺得不好意思就躲在洗手間單間去吧。

漱口水

沒人想知道你午飯吃得是餡餅還是披薩，飯後記得照鏡子檢查下牙齒，一瓶漱口水也是基本的配備。

免洗噴霧

不洗臉沒人會發現，但頂著一頭蓬亂的頭髮走進辦公室，人人都會知道你清早有多狼狽。用免洗噴霧對著頭髮噴上幾下，用毛巾搓勻附著在頭髮上的粉末就搞定了，頭髮不油膩又平整，完美。

Fancl面油紙

RMB45 ／ 300pic

適度吸去面上多餘油脂，讓皮膚清爽潔凈。

Aesop漱口水

約合RMB128 ／ 500ml

精選留蘭香葉、丁香、大茴香籽等植物成份調製而成，味道怡人、不含酒精，幫助解決口腔異味。

Sebastian塞巴斯汀干霧潔發香波

RMB338 ／ 212ml

含純天然木薯成分。快速吸附頭髮油脂，重現蓬鬆。

8 體毛修剪計劃

濃密的有些失控的毛髮只會讓人覺得你不修邊幅。我們建議你們開始有計劃的體毛修剪。體毛修剪並不是簡單粗暴地讓你剃光它們，我們要做的更有挑戰性，讓那些張牙舞抓的毛髮順從下來。

背毛

少數亞洲人會有，並且你自己看不到。要剃光背上的毛髮，你需要求助女友或者專業的脫毛機構。

胸毛

搭配強壯的胸肌，胸毛讓你顯得更man。當胸毛過長或者過度捲曲的時候，你就該考慮修剪一下。

腹毛

游泳前請檢查一下腹部，從泳褲邊沿露出毛髮非常尷尬，剃除或者剪得稍微整齊一點兒，才不會失禮於人。相比古銅膚色，皮膚白皙的人應該剃掉腹毛。如果你的腹肌完

美，留一些腹毛肯定加分；如果你是有肚子的上班族，還是乖乖剃掉吧。

腋毛

腋下愛出汗，建議你修剪一下腋毛，可以避免汗水浸染衣服的尷尬情況。千萬不要全部剃光它們。

陰毛

如果你有修剪陰毛的打算, 我們建議不要將它全部剃掉，否則每次新長出的毛茬兒會讓你很不舒服，用剪刀剪短是不錯的辦法。永遠不要將陰毛剃成任何圖案，沒有女人喜歡自己的男友三角地帶有著箭頭或閃電圖案。

需要考慮的修剪建議

清除體毛之前來次淋浴，可以軟化毛髮，並讓身體皮膚保持滋潤平滑狀態。修剪長度不好拿捏時，建議你每次修剪約0.5cm左右，少量多次修剪。不要用手去拔，這樣很容易造成毛囊損傷，盡量採用溫和的方式去處理你的毛髮。

修剪體毛後，最好洗個澡，把殘留的碎發衝掉。再用噴霧噴在皮膚上，鎮靜一下皮膚表面看不到的小傷口。最後塗上潤膚乳液，起到滋潤和修復的功效。

編輯 孔亮

文 REX

靜物攝影 安瑞

人物攝影 賈暉

模特 韓楓

化妝 安然（植村秀）

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