老中醫：長期23點後睡覺的人，身體的5大變化讓你後悔莫及！
隨著人們工作壓力的不斷增大，以及夜生活的不斷豐富，熬夜成了越發常見的一種現象，而從內分泌角度來說，23點後睡覺就已經算是熬夜，如果經常過了23點之後才睡覺的話，身體會有諸多的健康隱患。
熬夜會讓記憶力下降
經常熬夜的話，人的交感神經就得不到充足的休息，等到白天的時候，人就很容易出現頭暈腦脹、記憶力下降的癥狀，這種癥狀如果不及時調理的話，人還會變得神經衰弱、難以入睡。
熬夜已讓人超重肥胖
人的睡覺的時候，身體是會分泌一種「瘦體素」物質的，這種物質可以有效幫助人體脂肪分解，從而達到瘦身效果，但是如果人們長期熬夜的話，瘦體素分泌受影響，人體內的脂肪分解就會越發緩慢，久而久之就造成肥胖了。
熬夜讓人增加患心臟病的風險
經常熬夜的人，白天就很容易犯困，嗜睡，這種黑白顛倒的話，不僅會讓人變得暴躁，而且內臟也不能得到很好的調整，這樣患上心臟病的風險明顯增高。
熬夜使得肝臟受損
23點到凌晨一點是肝臟排毒的最佳時期，如果這時候你還沒有進入睡眠的話，肝臟血流相對不足，就很容易使得肝細胞受損，且這種損傷是難以修復的，久而久之容易患發肝臟疾病。
熬夜會增加致癌風險
長期熬夜的人，身體免疫力和抵抗力肯定是不斷下降的，而人體免疫力又是對抗癌症的重要屏障，如果免疫力降低的話，癌症的發病率肯定是升高的。
※這三點不注意，患結石只是遲早的問題，現在改正還不晚！
※正宗干鍋牛肉的做法是什麼？
※老中醫：這物堅持吃一月，身體的很多小毛病都好了！
※還在用棉簽掏耳朵？終於明白耳垢都去哪裡了
※總是睡到半夜就醒？或是身體這處在示警
TAG:大眾養生網 |
※身體變老的11大跡象，你中了幾個？
※45歲之後，身體出現這3個癥狀，大多是血栓找上你了，別忽視！
※20歲的年齡50歲的身體！熬夜不僅讓你變胖變醜，還會帶走你的…
※男子每天喝10罐可樂，堅持一個月後，身體發生了巨大的變化
※白醋泡腳，15天後身體有驚人的變化！
※飯後做3件小事，60歲以後都沒病，身體健康！
※女人40後，堅持做到5個「快」，你的身體會更「年輕」！
※每天吃2個桃子，堅持7天後，身體出現了4大變化！
※長期吃素的人，後來身體有變好嗎？只會有3個壞處！
※身體上的5個癥狀！暗示肝硬化，要及時去醫院治療，別後悔莫及
※老中醫告訴你：大蒜這樣吃，營養價值翻百倍，7天後身體發生驚喜變化
※50歲大爺用桔子泡酒喝，一個月後身體發生了驚奇的變化！
※45歲後，想要身體健康，必須改變這「三大習慣」！
※經常熬夜的人，身體遲早有5個問題！讓人後怕
※40歲後，身體有6大特徵，說明健康狀況很好！你符合幾個？
※94歲大娘身體卻像60歲，說出長壽秘訣，很多人都想試！
※女孩每天吃楊桃，堅持15天後，身體出現了7大變化！
※男人過40後，如果身體這5個地方達標，恭喜你，你的身體還年輕！
※過了50歲之後，三種食物讓你吃出好身體，想不長壽都難
※每天喝酒的人，一個月後，身體就有4個異常變化！