昂首挺胸有助身心健康
有些老年人退休後，不注意外在形象，整天含著胸，弓著背，缺乏朝氣。所以，當人們把「衰老」和「含胸弓背」聯想在一起時，一個腰板兒筆直、昂首闊步的老人自然會讓晚輩刮目相看，也能引來同齡人艷羨的目光。這些看法，又會促使老人盡量做到以健康的身姿出現在世人面前。
人們常說，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。昂首挺胸，最大的好處還在於會產生一種積極的心理暗示。時刻注意修正身姿，相當於不斷提醒自己：我是積極的，即使有困難我也是鬥志昂揚的。這能使老年人不那麼容易受消極情緒困擾。
身姿的影響還不僅僅是心理上的。研究表明，挺起胸可以使肺活量增加20%左右，也利於豐富的血液順利輸送。而大腦是人體最消耗氧氣的器官，因此，挺胸還能保證大腦保持敏捷的思維、良好的記憶。
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※1、昂首挺胸
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