去健身房太麻煩？讓椅子來幫你！
Madam每次去健身房辦卡，最終都會浪費掉！實在是hin心疼！工作太忙了都沒有時間去呢~但這也不是不健身的借口！椅子小馬達們家裡都有吧~咱們今天就要來做一套椅子運動，
9個動作，每個動作做10—20次，做3—5組，把時間利用起來就能達到去健身房的效果噢~
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
NO. 8
NO. 9
是不是很簡單~
快把家裡的椅子拿起來用吧~
Bang！Bang！Bang！
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