健身雞湯,讓你放棄健身的六大「惡魔」，你被哪個打敗了？

1

衰老魔

「我太老了,體力不比年輕人了，我練不了這些」

這簡直胡扯，衰老絕不是逃避健身的理由，衰老正是健身的理由。

如果年輕你絕對不會想著要去健身，因為年輕人精力旺盛。

隨著衰老你就必須健身，健身能夠使你衰老速度變慢

力量訓練並不危險 ，反而能起到積極作用 ，對健康不可或缺

2

自卑魔

「健身房裡的人塊頭都比我大，我這麼弱，我天生就不適合健身」

一派胡言！如果你沒有達到一定水平，天賦的作用根本不明顯。

任何價值的提升都需要時間的積累，你也需要一點時間來增大你的塊頭

別人練的比你好，不代表你自己不行，他們只是時間花的愛你多而已。

記住，大神只是一個從來沒有放棄的新手！

3

沒空魔

「我太忙，我真的沒時間鍛煉」

是，我承認，現在社會有太多壓力，太多事情等待我們處理

但是你並不需要像施瓦辛格那樣，一天泡在健身房裡鍛煉

真正高效的訓練10分鐘足矣

別說10分鐘都沒有

如果你覺得訓練是在浪費你的時間你就錯了！

訓練能夠讓你更有精神，有了精神辦事效率自然高了

訓練是在為你節約時間！

4

泄氣魔

「我練了這麼久一點進步沒有」

我想大多數人都是倒在這個惡魔上

訓練的效果初期會很快，但是後期會非常慢

如果你覺得你自己沒進步，那麼你就得當心點吧

泄氣魔正準備打到你

這個時候你應該換換你的計劃

放心 ，只要堅持下去 ，你一定會取得成就 ，這就如明天的太陽一定會升起一樣確定無疑 。

5

痛苦魔

「我身上真的好痛，再這麼練下去我會得關節炎的」

訓練的路上疼痛是不可避免的

好的疼痛就是你訓練後，乳酸堆積帶來的疼痛

壞的疼痛就是你肌肉，關節，韌帶受傷帶來的疼痛

你要學會區分這兩種疼痛

你要知道疼痛只是暫時的，成功了，疼痛是值得的。

6

無趣魔

「我對健身一點興趣沒有」

是的，如果你把健身當作一種任務，那麼你的潛意識就會反感。

健身不應該成為你的任務

健身的不要對自己太狠了

學著去享受健身的過程吧

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我們的努力只為追求力量與肌肉的你！

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