卵巢衰老的5大信號,女人,你早衰了嗎?80歲老醫生:3種食物延長青春期,年輕如18歲
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卵巢衰老的5大信號,女人,你早衰了嗎?80歲老醫生:3種食物延長青春期,年輕如18歲
據報道,45歲以前卵巢早衰發生率為1%,35歲以前發生率1‰.多數患者卵巢功能衰退發生的過程是漸進的、且是可逆的,多數確診為卵巢早衰病人經過正確治療後,卵巢功能恢復,甚至妊娠。
為什麼卵巢會早衰?
1.月經初潮
月經初潮來得越早,絕經就會發生得越早。
2.生育狀況
首先是和首次懷孕的年齡有關,首孕年齡越大,絕經越早!另外,哺乳時間越長,絕經越晚;口服避孕藥時間越長,絕經越早。
3.生活習慣
調查結果表明,每周吃2~3次魚、蝦的女人絕經較晚;常年堅持喝牛奶的女人,喝牛奶與量較多、堅持時間越長,絕經越晚;從不鍛煉身體的女人,絕經年齡較早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長,絕經越早。
卵巢早衰有哪些徵兆?
1.女性第二性徵不明顯,缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。
2.女性魅力減少,乳房開始下垂,出現產後鬆弛及哺乳後萎縮。失去彈性及飽滿。
3.嗓音逐漸粗啞,缺乏女性溫柔特質。
4.膚色晦暗無光澤,膚質粗糙、乾燥,出現皺紋、色斑、中年暗瘡,肌膚缺乏彈性。
5.體態變化,驟然發胖,脂肪大量堆積於腰、腹、臀.失去玲瓏曲線。
如何延緩卵巢衰老?
今天小編就給大家介紹幾個延緩卵巢衰老的食物。
1.大豆
營養專家認為「要想長壽,多吃大豆」。大豆是青豆和黑豆的統稱,含有豐富的植物激素,是輔助治療女人更年期綜合征的最佳食物。豆製品如豆腐、豆腐腦、豆漿等也有類似的作用。
2.魚
魚肉中蛋白質含量高達25%~30%,而且最接近人體需要。魚肉還富含不飽和脂肪酸,能幫助清理和軟化血管、降低缸脂,延緩卵巢衰老。
3.牛奶
牛奶一直以來都是美容護膚的佳品,牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質,經常喝牛奶,不僅能夠有效改善皮膚的細胞活性,而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老,對於美容養顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。
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