蔣欣月瘦15斤，阿米爾汗減掉了半個我……他們究竟用了什麼神奇方法

全球健身資訊平台 最熱門健身公眾號

俗話說的好

少壯不減肥，老大徒傷悲

眼看著露腿露胳膊的夏天就快到了

相信不少寶寶都已經開始了減肥大業

然而減肥的困難與痛苦只有經歷過的人才知道

常常累得半死卻半斤都減不下來，最後只能放棄

詳情請見各位的朋友圈，相信有不少類似的例子

但明星好像是這地球的神奇生物

說胖就胖，說瘦就瘦

為什麼他們能擁有這樣的神技能？

下面就讓我們一起進入走進科學

微胖屆的代表蔣欣控制起自己的身材可謂是得心應手

可以為了拍攝增重10斤

變成了名副其實的土肥圓

也可以在拍攝前，用兩個月甩肉30斤

變身現代時髦的都市女郎

看起來胖瘦自如的蔣欣其實對自己狠著呢

說瘦就瘦靠得全是嚴苛的控制

過午不食對砸門這種小鳥胃的仙女來說都十分煎熬

更別提是蔣欣這種食量驚人的大胃王了

簡直就跟滿清十大酷刑差不多

曾經的大魚大肉換成了水果全餐和清湯素麵

運動當然不能少，瑜伽游泳跑步一起上

流汗就跟下雨一樣

為了掉肉蔣欣也是用盡了洪荒之力

所以再看見樊勝美略微壯碩的身材時

請大家輕噴好嗎，你都不知道有多艱難

票房黑馬摔跤吧爸爸，讓大家感動的不只是劇情

還有主角們為這部電影的投入

尤其男主角阿米爾汗，為了真實還原角色

還歷經了急速增肥又減肥的慘痛經歷

為了演好電影中父親的中年形象

增重將近60斤，變成大腹便便的胖子

為了讓自己不失去減肥的動力

他要求導演先拍攝中年部分劇情

接著進行地獄式減肥

還原身材後再拍攝年輕時的戲份

他的減肥方法總結起來就是控制飲食+瘋狂的運動

請來專家制定飲食計劃

並且每天玩命地運動

登山3小時+舉重訓練過1小時+水上訓練1小時

再加網球1小時以及騎自行車2小時

可以說是除睡覺外，其餘時間都在運動了

除此之外，阿米爾汗還堅持舉鐵做器械

GIF/1209K

最終花費5個月，整整減掉了54斤

為拍戲犧牲到這種程度

難怪能成為印度國寶級人物

說到為角色瘋狂瘦身

就不得不提奧斯卡最佳男配克里斯蒂安·貝爾

主演過蝙蝠俠三部曲以及張藝謀的

本來就是帥哥一枚

靠顏值也能在好萊塢混下去

但這哥們就是想不通，偏偏要靠努力

曾為角色增重了37斤

最誇張的還是2004年接拍了

為角色瘦了57斤，1米8的身高只有100斤

變成了下面這種骷髏樣

據說每天他只允許自己吃一條金槍魚和一個蘋果

不到一個月的時間就瘦到50多公斤

一度被醫生警告，再繼續下去就要翹辮子了

但六個月之後為了拍

又要變回一枚型男

每天舉鐵、硬拉、深蹲拚命的運動

外加拚命補充營養，體重增到了86公斤

但愛折騰自己的貝爾沒過多久又接拍了

再度暴瘦變成只有61公斤的流浪漢大叔

後來他又拍了蝙蝠俠2...

其實，貝爾要是不當演員

開減肥班也定會是一條致富路

說起這個名字大多數人或許會感覺陌生

他曾經憑藉主演喜劇電影

獲得過第23屆東京國際電影節最佳男演員

也曾在電影中

憑藉入木三分的人物刻畫獲得觀眾認可

並以堪稱完美的肌肉和身材圈粉無數

但收穫的背後，一定存在巨大的付出

為了演齣劇中人物的兇狠精瘦和窮途末路之感

他在劇組就從沒吃過任何碳水化合物

還為了一段時間極短的裸露戲份，三天不喝水

還在開拍前十個小時去蒸桑拿讓身材看上去更緊緻

但粉絲都心疼地讓他

「如果不是為了工作就不要這麼減了」

其實總結下來，這些明星之所以能做到

完全是因為演員的職業操守，又把減肥當成玩命

如果不快速減下來就會失去工作、失去夢想的角色

相信大家也會和他們一樣，一秒鐘都不敢浪費

- END -

關注後回復：胸肌l瑜伽l馬甲線l美臀l跑步

女子健身l增肌l減脂l拉伸l人魚線l合作

系統自動發送相應知識

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！