全國愛眼日：近視了，眼鏡越晚戴越好？預防近視該怎麼做？

（專家：於剛，寶寶眼醫生集團創始人，北京兒童醫院眼科主任醫師，北京美和眼科首席專家，科普中國微平台原創首發）

今天是全國愛眼日，今年的主題是「『目』浴陽光，預防近視」。現代社會，由於學習、工作、生活中的不良用眼習慣等原因，眼睛近視的人很多，孩子近視也是很多家長關注的話題。今天我們就來講講近視方面的事，看看日常生活中我們有哪些認識誤區，保護孩子的眼睛我們應該怎麼做。

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近視是怎麼回事？

近視是眼睛看不清遠物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點，因而造成視覺變形，導致遠方的物體模糊不清。

而假性近視常見於青少年學生在看近物時，由於使用調節的程度過強和持續時間太長，造成睫狀肌的持續性收縮，引起調節緊張或凋節痙攣，因而在長時間讀寫後轉為看遠時，不能很快放鬆調節，而造成頭暈、眼脹、視力下降等視力疲勞癥狀。假性近視屬於功能性改變，沒有眼球前後徑變長的問題，只是調節痙攣，經睫狀肌麻痹葯點眼後，多數可轉為遠視或正視眼。

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近視度數的增加是戴眼鏡造成的？

有些家長擔心戴眼鏡會促進近視眼的發展。實際上，戴與不戴眼鏡都不是影響近視眼發展的原因。這裡有一個邏輯關係，孩子是因為近視度數增加了而換眼鏡，而不是因為戴了眼鏡近視度數增加了，就像孩子一開始並不近視，因為有了近視才戴的眼鏡一樣。

戴眼鏡的主要目的是使視力達到正常，從而有利於孩子的學習和生活。另外，如果孩子已經近視，不配戴眼鏡矯正可能會引起孩子平時的用眼習慣不好，比如說眯眼看東西，這樣子反而可能會引起散光的出現。倘若孩子患的是假性近視，這是因為純粹用眼過度引起的一種近視現象，就不需配眼鏡。只需點滴眼藥和採用科學的用眼方法，就能夠逐步改善。

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近視了，眼鏡越晚戴越好嗎？

實際上是這樣的，每個人都有趨利避害的本性，當我們習慣了清晰的世界，再用模糊的視力去看東西，自然會不習慣，所以會對眼鏡有依賴性。另外，不管是生理性近視還是病理性近視，只要孩子的視力受到影響，就應該配戴眼鏡。有一副好視力，對孩子的身體和心理的發展都有良好的作用。而且，如果孩子有近視看不清楚，看東西時會很吃力，越吃力反而越容易導致近視度數的增長。

當然，如果你的孩子很小，不適合戴眼鏡，而且度數很低，不影響孩子的學習和生活，暫時不配戴眼鏡也可以。

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預防近視，可以做些什麼？

1、戶外運動

增加孩子的戶外活動時間，能在一定程度上減少孩子患近視的風險，所以，有機會就多帶孩子出去玩吧！

2、電子產品的把控

2歲以下，最好不看。2歲以上，每天最多 40分鐘，家長要為孩子選擇合適的益智節目。

3、注意寶寶的用眼衛生

要給孩子準備專用的臉盆和毛巾，不要隨意用他人的毛巾或手帕來擦孩子的眼睛。每次給孩子洗臉時，最好先洗眼睛。當眼睛有分泌物時，媽媽可以用消毒棉簽為孩子擦拭眼睛。

此外，要勤給孩子洗手，以免通過揉眼等動作把手部的細菌帶入眼內，引起感染。

4、定期帶孩子做視力篩查

家長應定期帶孩子做眼部檢查，一般情況下，1歲以內每年需做 2 次眼睛檢查。

5、保證全面的營養

注意不要讓孩子過分偏食，少吃小食品，尤其少吃甜食。

編輯：魯凡英

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