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夏天皮膚容易乾燥暗黃?這幾種食物要多吃,告別肌膚暗黃嫩如水

一場夏日盛宴即將來臨,皮膚在陽光底下,強烈的紫外線讓我們無所遁形,很多人在烈日下外出的時候,就極易被日光晒傷或者晒黑,難道夏日想要保持皮膚白嫩就這麼難嗎?

最讓人受不了的是出門時背包里又會被各種補水噴霧,各種吸油麵紙,各種防晒霜而佔滿,但這些東西也只是讓我們皮膚表面看起來白,不是真正的白。

美白應該由內而外的進行,我告訴大家一個小秘密,夏天吃這六種食物能夠越吃越白哦,一般人我都不告訴她。

黑木耳中含豐富的膠質,能夠將人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附排出體外,多吃黑木耳能夠防止輻射對人體的傷害哦

一般而言我們認為的枸杞是能夠調節人體免疫力以及清肝明目,但是枸杞的作用不僅於此,枸杞還能夠有助於阻止紫外線導致的氧化,緩解晒傷引發的皮炎和浮腫,所以夏天一定要吃枸杞。

芒果中含有的維生素A和β-胡蘿蔔素,這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑,所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用,而且夏天也是吃芒果最好的季節哦。

綠茶中的茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,還能收斂毛孔,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷,所以妹妹們夏天就用綠茶來代替所有飲料吧。

黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分,能有效加速肌膚血液循環,抵抗一部分的紫外線傷害,黑巧克力還有很強的抗氧化作用,多吃能夠延緩肌膚衰老速度哦。

因為現在很多蘋果都是因為打過蠟所以看起很很紅,所以大部分人吃蘋果會選擇削皮後再吃,但是蘋果皮中含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑,對美白肌膚、淡化色斑都是很好的。

夏季美白除了塗抹防晒霜之外,這六種具有美白效果的食物也一定要記得吃哦,所以夏日想要保護皮膚白嫩是很容易的哦。


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