高考倒計時，家長們注意啦！這裡有最全的高考飲食攻略

隨著高考的臨近，家長們也進入「考前焦慮」期，為了保證考生有良好的體力來應考，家長們想方設法地為孩子進補。鄭州市中心醫院營養科主任張師靜告訴考生家長如何增強考生身體免疫力和記憶力。

家長們對高考前考生的飲食調節存在很多誤區，一些家長在臨考前為孩子進補大量補腦保健品和滋補湯水，這種做法並不科學，高考前應堅持溫和進補的原則，不宜盲目進補保健品及大補藥材。

家長常常對孩子盲目進補

某中學高三考生小丹的父母屬於典型的「考前焦慮」型父母。從5月份開始，就開始為小丹準備了大量的補腦保健品，並隔三差五地燉大補湯水為小丹進補。

對此，小丹表示，「臨近高考了，我也很希望自己能超水平發揮，可父母送來的補品似乎沒有太大作用，我都有點吃膩了。」

張師靜介紹，四五月份是考生家長來醫院諮詢的高峰期，家長們大多是獨自前來，並沒有帶上自己的孩子，是擔心會打擾孩子們的正常複習。這些家長諮詢的問題主要是，怎樣進行考前營養滋補，才能讓孩子有足夠的體力與腦力面對高考。

大補藥材易導致考生上火

據悉，不少家長們認為，為了讓孩子有良好的體力和腦力來面對高考，就想盡一切辦法給孩子們在飲食上大補特補，保健品和滋補湯水是必不可少的。

另外，市面上銷售的許多保健品，家長們在給考生服用時，更是要慎之又慎，因為保健品的成份尚待明確，有些保健品在廣告和說明書中，會將保健品的副作用對公眾隱瞞，因此，不建議考生長期食用。

來源：鄭州衛生計生一點通

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