白開水裡面又不滲雜著減肥藥，為什麼會有瘦身效果呢?

怎樣健康瘦身?說到瘦身的方法，相信大家都能舉兩三個例子，比如說跳繩瘦身、游泳瘦身、吃蘋果瘦身等，而有的人還舉出喝白開水瘦身。對於白開水瘦身，可能大家會產生疑問，白開水裡面又不滲雜著減肥藥，為什麼會有瘦身效果呢?

接下來我們了解一下，怎樣健康瘦身?我們給大家推薦白開水減肥法，為什麼說喝白開水減肥呢?

其實是減肥最好的飲料，對於腎臟而言，適度飲用基本完全沒有壓力。但是還是有很多人抱怨，自己喝水都能長胖，那其實是因為自己喝水的方法不當而且沒有配合適量的運動。

養生之道網專家為大家介紹的就是如何喝水減肥，怎麼喝，喝水之後怎麼運動。印度傳統醫學在5000年前就已經介紹：「白開水能提高消化能力，是溶解毒素的最好的飲料。」慢慢喝熱開水，身體自然會升溫，從而提高代謝水平。

代謝加快的同時能促進消化機能正常運行，從而排出體內毒素，形成易瘦體質。這個做法能夠使身體運動後驚人地排汗，建議身體很難變暖的人加點生薑。

除喝白開水外，還得要加搭配運動瘦身更有效。

臀部運動瘦腹部和臀部1、雙腿伸直久坐，雙手伸直與肩同高。臀部緊貼墊子，腹部向上拉伸從而拉伸背部肌肉。2、坐骨靠近墊子，右手手腕和右腿向前推，身體向前一步。左邊也一樣。坐骨交互運動，想像自己在用臀部走路。3、向前20步之後，再向後倒退20步。重複3次。

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