吃哪些水果可以瘦身？
很多人都喜歡吃水果，水果可以說是最美味又健康的減肥食品了，特別是高纖水果，可以讓人體的新陳代謝速度變快，加速分泌從而減輕體重，但是並不是所有的水果都能瘦身，那麼根據科學證明，哪些水果是用來減肥的呢？
一、香蕉
香蕉超強的功效是眾所周知的，非常適合便秘的人群食用，而這也是它有助減肥的重要原因。
它含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等元素，所以具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能，是既瘦身又美味的佳果。另外香蕉很有飽足感，而且熱量卡路里挺低的，別因它味道破甜以為它不利減肥。
二、蘋果
蘋果所含的豐富果酸不僅能加速人體分泌與，還能降低熱量的攝入，是當之無愧的瘦身水果。
用它來減肥是現在非常流行的一種減肥方法，也是非常科學和健康的方法。
三、葡萄
研究表明每天吃10顆左右的葡萄可以達到非常理想的減肥效果，這當然也是因為它含有大量的維生素和纖維素的。
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