我教你一個秘訣

兒子又開始跟小侄子比賽了。

「比誰先吃第一口！」

「我已經吃3口啦，肯定是我贏！」

「不嘛不嘛，我要贏，我要贏……」

「我才是第一名，你看你還有那麼多！」

眼看飯都涼了，他倆仍然僵持不下。我偷偷告訴兒子一個秘訣，然後，他不再說話，埋頭開吃，並最終成為餐桌上第一個吃完的人。

從此以後，這個秘訣被我重複很多遍，出現在每一次他做事不專心的時候，屢試不爽。

秘訣是什麼？

其實大家都知道，「想要快速完成一個任務的唯一辦法就是，不要說，不要聽，不要看，只埋頭做你最該做的事情。」

記得在小學課本里，《小貓釣魚》的故事，就告訴過我們，做事情要一心一意，不能三心二意。

也許你會說，我能力比較強，可以同時做好幾件事情。我不懷疑任何人，只想說，以你的實力，如果能夠專註的話，一定非同凡響，更加出色地完成任務。

在《最重要的事 只有一件》中，提到一個核心觀點，「只做一件最重要的事」。

「

書中說，每次獲得巨大成功的時候，都是我專註於一件事的時候；而且，我專註的點也應隨著目標的變化而變化。

你想過沒有，每個人每天的時間都是24小時，為什麼有些人成功了，有些人卻失敗了？那些成功的人為什麼能夠完成更多的事情，達成更高的目標，賺更多的錢，擁有的也更多呢？如果把時間看作成功的原始資本，那麼每個人的原始資本都是每天24小時。但是，成功的人是如何分配他們的原始資本，並且得到遠遠高過別人的收益呢？答案就是：成功人士的所有行為和精力都緊緊圍繞著他們的目標，成功就在於聚焦目標。

成功取決於你的目標是否明確，你是否專註。

真正的牛人根本不會去考慮輸贏，他只會關注當下要做的事情。他藐視一切故弄玄虛的氛圍，一切無病呻吟的態度。

」

這是受干擾和專註工作流程的對比圖。如果在完成任務的過程中被打斷，有一半的時間，都浪費在了干擾，切換，轉移上面，最終完成任務的時間要多出一倍。

調查研究顯示，員工每11分鐘就被打斷一次，他們每天有1/3的時間花在從干擾中恢復的過程。

明明有一個文案要寫，突然想起，好像郵件還沒有處理，QQ上的頭像一直在閃，微信沒有回復，然後又覺得渴了，得去倒杯水……這樣來回折騰，本來兩小時可以完成的工作，結果拖了一上午，甚至有可能到晚上，還要帶回家熬夜加班。

其實，我們不是時間太少、事情太多，而是一直在暗示自己要同時做更多的事。想的太多，反而事倍功半。

這也是拖延症的一種。總有一些事情，或內在，或外在的因素，不斷地干擾，導致很難專註地完成眼前的工作。

前段時間，學到一個「番茄時鐘工作法」，覺得挺實用，至少有助於排除主觀上的干擾因素。

選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專註工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

把時間分段，專註於一個任務，能夠大幅度提高工作效率，還能收穫到意想不到的成就感。

長期堅持，會有很大的收穫。一位書友，通過番茄工作法，在半年內讀完60本書。

說來慚愧，道理都懂，方法也知道，嘴上對著孩子說得頭頭是道，可到自己，就沒有執行力了。

言傳不如身教，今天寫下此文，希望共勉，如果你有興趣，我們一起來改變吧。

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