胡彥斌胖到認不出，竟然和鄭爽有關？

鄭爽又兩任前男友，第一任是和她在一起五年、為其傾其所有的張翰；第二任是著名創作型歌手胡彥斌，雖然交往時間不是很長，但也在網路上引起了不少話題。

想當初胡彥斌和鄭爽交往期間，雖然不帥，但身材還是沒有走樣的。他自己也在節目中調侃自己的相貌問題，不僅自嘲眼睛小，還稱「從出生就小看世界」。說起相貌丑和美，他笑言：「我不會去整容，要丑就一直丑下去，如果你覺得我不帥，我只想告訴你，你多看幾眼，習慣了就好了。」

雖然長相不咋地，但人家走的是實力派，不是走偶像路線的。可是自從和鄭爽分手之後，現在的他連身材都控制不住了？

今天最火爆的新聞應該就是安以軒的大婚吧！在這一眾光彩照人的美女照片前是不是有點閃眼呢？而今天小編確實被安以軒婚禮上的一位男嘉賓給閃瞎眼了，他就是鄭爽的前男友胡彥斌。。。。。

嚇到寶寶了，胡彥斌真的有點胖了啊，腿不要太粗，有點不敢認啊。

沒想到胡彥斌竟然長胖這麼多，遠處看去，竟然和杜海濤撞臉了!

話說，冰凍三尺非一日之寒，胖也不是一天兩天的事情。胡彥斌真的是自從和鄭爽分手就胖了。。。。

這是他之前胡彥斌參加綜藝節目時候的照片，小夥子的臉開始有點腫了啊。。。。

肥胖的原因很多種，有先天性的、也有藥物的副作用引起、當然最主要的還是由飲食過量引起。簡單來說，人體能量攝入超過能量消耗，多餘的能量就會轉變成脂肪囤積在人體內，從而導致肥胖。而人為什麼會暴飲暴食呢？

當我們情緒不好，或者說心情低落的時候，往往會想要吃東西。在這種情況下，滿足口腹之慾彷彿能對我們低落的情緒有一些慰藉。這種情況稱之為：「情感性進食」。往往在我們感覺到緊張或壓力時，吃零食就是我們這些消極情緒的宣洩。

如何避免情感性進食？

1、分清生理和心理飢餓

在暴飲暴食前，問問自己到底是身體餓了還是心理餓了。生理飢餓感是逐步形成的，往往有胃痛或「咕咕」作響、胃中空虛、頭痛、疲勞、體力不支等表現;而心理飢餓感是突然來臨的。

2、把心思從吃上暫時移開

想吃東西時，嘗試讓注意力分散10分鐘。不妨列一份既能讓雙手保持忙碌，自己又感興趣的活動清單，貼在冰箱門上。研究發現，織毛衣、十字綉等編織活動能讓人把注意力從吃上轉移走。此外還包括讀書、繪畫、下棋、健身、化妝或修指甲、散步或騎自行車以及在廚房之外的房間給親友打電話等。

3、經常小口喝水

其實很多人都把口渴和飢餓給弄混了，其實這是兩個不同的說法。所以暴飲暴食前要排除是否脫水。可以在身邊放杯水，不時喝上幾小口，就能產生飽腹感。喝紅茶也有幫助。國外一項研究表明，喝紅茶能降低皮質醇(引發壓力感的激素)水平，進而降低對食物的渴求。

因為「情感性進食」而導致發胖的人可以通過一些方法減肥：首先，你需要調整的是你的情緒。其次，你可以通過適量減少食量，控制主食和限制甜食，如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日 三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜 、糖 果、蜜餞、 麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等；或者多餐少量：在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。並且一天最後的一餐最好在睡覺前5--6 個 小 時的時候進餐。然後，增加運動來補救。

胡彥斌雖然不是走偶像路線，但太過於肥胖還是很影響容貌的。平心而論，你覺得他胖了嗎？

PS：一個猜測，如果胡彥斌真是「情感性進食」的話，難道是因為和鄭爽分手導致心情不佳而產生的？

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