高考進行時：如何穩住心態，繼續「戰鬥」？

一年一度，舉國關注的高考已經進行了一個多小時，除了祝福考生一切順利，特意整理出考試的技巧，供父母參考，及時引導孩子以積極的心態參加高考，贏在終點線！

一、打響高考第一槍

考好第一科。進入考場，調整一下姿勢，舒適地坐在位子上；擺好文具，帶眼鏡的把眼鏡摘下擦一擦，儘快進入角色;此時心中想著的只是考試的注意事項，不要再多慮考試的結果，成敗、得失。

結束第一場後，爸爸媽媽不要過多的參與孩子們之間的討論，要及時引導孩子將注意力轉移到下場考試中去，更不要問孩子考得怎麼樣，能考多少分？這樣會給孩子造成壓力，分數的事情我們可以8號之後再討論。

二、離開考場學會及時遺忘

及時遺忘。考後立即離開試場，不要在考場外校對答案，不要「看別人臉上的天氣預報」，因為太多不準。做到考完一門，忘掉一門，不回憶，不細想，不追究答案，不在已考的科目上浪費時間，集中精力對付下一門。

做到勝不驕敗不餒。當某一科考試失敗或不理想時，要學會安慰自己：每一位同學不可能沒有失敗，七科中總會有一、二科不理想，只不過他們不說，沒有表現出來而已，因為我難別人也難，我考不出，他也未必考得出來。

關鍵是要總結經驗教訓，調整考試方法，以爭取在今後幾門考試中加以彌補，把損失奪回來。當某一科考得特別好，自我感覺飄飄然時，要告誡自己：我淺別人也淺，我考得好，要特別謹慎，因為一不小心，就會在下一場考試中失敗。

因為成功往往存在於再努力一下之中，所以一定要做到勝不驕敗不餒，及時調整心態，分分必爭，充分發揮水平，考出滿意成績。

三、字跡工整，卷面整潔

卷面整潔，不讓扣分 答卷字跡工整，書寫規範美觀，會引起閱卷老師愉悅感，增加評定的分數;反之則會導致印象不好而扣分(特別是作文)。認真檢查，把好最後一關 要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結果，千萬不要提前交卷。

四、不可太過緊張，更不能過於放鬆

每個孩子對於放鬆心情可能有不同的方法，這個時候不要盲目的去跟著網上、電視里的教學去緩解緊張的心情，當然或許會有一定的效果，但也有可能會適得其反。

要明確的是這種重要的考試，社會各界都在關注，做為當事人的我們來說，緊張、焦躁不安是正常現象，要正視自己的心態，用自己覺得剛剛好的方法去調節心情。

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