這是我見過最容易練出腹肌的方法，沒有之一！

最新 06-07

健身只有不到5%的人堅持了下來

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躺著能練腹肌，能減脂，能瘦腿，這種天方夜譚在以前真的是想都不敢想的，可是最近我發現最近真的有不少人有這種想法，原因就是因為萬能的淘寶上，正在流行著一種神秘武器「智能腹肌訓練器」，號稱隨時隨地想瘦哪裡貼哪裡，一鍵輕鬆擁有腹肌，還真的有蠻多人問過我這種東西是否有效，你說這些玩意能有什麼卵用？如果真的這麼神奇我們還需要辛辛苦苦的堅持堅健身嗎？人傻錢多就去買吧！

可是！還真有個水友問了之後不信邪去買了，後來我想起來了問他效果怎麼樣？他只說了一句「帥B，真後悔當初沒聽你的...

所謂的黑科技是什麼原理？

簡單來說，懶人健身神器採用的原理是「欺騙」你的肌肉，模擬大腦給肌肉傳遞的電流信號，做出正在運動的「假象」以達成鍛煉效果。其實這種電擊的訓練方法在上個世紀七十年代就有了，不過是臨床醫生用於幫助那些運動功能受限的患者恢復功能，因為研究顯示，對於術後關節固定或疼痛產生力量能力下降的患者，電刺激能夠阻止肌肉的萎縮和功能的退化。也就是說，電刺激訓練開始是用來進行無法自主訓練情況下的康復訓練。

可能會人就說了，像李小龍也用過電擊的訓練方法來刺激肌肉的，而且量更大，說明這種方法可行啊！可是他的英才早逝就很有可能是因為電擊而傷害到了身體健康而導致的，而且為什麼上世紀就有人發現了這種方法，卻沒有流行下來，這種方法不是比你傻逼逼的每天舉鐵更好嗎，每天電一電就能有肌肉？其實想一想就明白了。

減脂增肌原理

我們人體的肌肉由肌纖維組成，肌纖維的數量，人出生後四五個月就定下來了，以後不再增加。如果你想要肌肉增加就需要通過鍛煉將原有的肌纖維的變粗，在負荷鍛煉過程中，肌纖維會被損壞，補充好蛋白質，肌肉得以修復，當破損的肌肉纖維癒合後，肌肉就會變得粗壯。而光光靠一個智能腹肌貼真的能做到肌纖維破壞恢復的作用嗎？

至於減脂就更不用說了，這個世界上不存在什麼局部減脂的方法，你說貼上這麼個玩意就能瘦肚子，瘦大腿、瘦手臂...呵呵呵

我知道人人都想要健康的好身材，但有的人會說自己毅力不夠堅持不了，有的人會說我太忙沒時間，或者有人更直接，說我想躺著就有好身材。於是順應趨勢這些懶人產品出現了，其實說到底，這些都是個輔助的工具，任何工具都不能提高人的身體健康，提高身體健康的方法只有靠自己。想要擁有健康生活，八塊腹肌，人魚線都還需要我們自己動手。平時要記得做到合理堅持適當運動、調節飲食作息。