學習嬰兒的攥拳護體，道家功法：握固！

【導 讀】

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初生的嬰兒，身體柔弱，拳頭卻是很有勁兒的。他們雙手常常是攥著的，不像成年人那樣露出大拇指，而是把大拇指攥到手心裡。

這種握拳的方法，就叫做「握固」。

《老子》中說「骨弱筋柔而握固」，儘管身體柔弱，卻能讓自己不受外界邪氣的侵害，他們的護體秘訣就是「握固」。

握固的方法：

將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。

功效：

握固可以把精氣神固守在體內，有助於安魂定神，收攝精氣，滋陰降火，改善睡眠，增加沉穩的氣場。特別適合體內虛火較多、經常鼻乾咽痛、腦熱耳鳴、手心發燙、脾氣煩躁、容易生氣發火的人。

什麼時候握固：

手臂閑下來的時候，就可以握固，打坐、走路、坐車、看電視、開會的時候，都可以。

爬樓梯時，如果氣喘，就雙手握固不說話。可以「不令氣出」，最大限度護住元氣，讓身體少耗費些力氣。

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