夏天——你真的「爽」了嗎？（三）

現在人為什麼總喜歡干一些顛倒的事情呢？放著夏天養陽、祛邪的時節不用，非要等到冬天再去練什麼「高溫瑜伽」？你倒是圖一時痛快了，這病邪也跟著「痛快」了，正好乘虛而入。這還是「天人合一」嗎？還是瑜伽的宗旨嗎？這些都是不合道、不合規律的做法，擾亂「自調機能」的做法，也正是《黃帝內經》所說的「務快其心」！

學習、修鍊瑜伽，重在懂「道」，而通道就得懂心法、有悟性，這是真性和根基，無根則不生。

調理身體、祛濕也是如此。比如，我們看到現在很多人由於受到電視上養生節目的影響，大家都在補脾，而且都是用吃來「補」，大棗、薏米、黃芪、扁豆等等，還有很多人脾虛，吃了很長時間的歸脾湯、歸脾丸，但也未必有啥效果，恰恰適得其反，張開嘴巴一看，舌苔厚膩，濕沒祛掉，脾胃的運化功能倒是更下降了，連食慾都沒有了。

為什麼？

因為你光想到了脾主運濕，你沒想到濕邪也能困脾、脾惡濕的道理。你看，中醫難就難在辯證施治吧？學中醫不通道、不通心法，不懂變通，永遠不可能成為一個好中醫，因為人體不可能「照方得病」。

怎麼辦？

你得考慮到事物的兩面性，健脾和除濕它是相互作用、互相影響的。現在，大多數人已經是濕重困脾，你光吃來吃去的，根本就入不了脾經，請問你往哪兒「補」？越補越滯、越補濕越重、越補越困脾，這也叫「虛不受補」嘛，什麼「虛」？氣虛！

所以，你看方劑中的平胃散，它的功用首先是「燥濕運脾，行氣和胃」，用蒼朮燥濕，陳皮行氣。

但是，導引術和瑜伽內功就遠遠超過陳皮的行氣功能了，而且臟腑與臟腑之間都是相互作用的，必須講究整體性、協調性。比如，運化水濕和健脾要想獲得長效，除了脾的功能之外，還離不開肺氣的宣發、肅降功能，離不開腎主水的功能，離不開三焦水道的通利，還離不開膀胱經的氣化功能。你看，陳皮雖能行氣，但不可能有這麼大的威力，一次性完成這麼多的任務吧！而「瑜伽導引法」（瑜伽內在修鍊）就不同了，它是經過配伍後的整套功法，尤其是按照「一年期修鍊計劃」習練的會員，又是按照你本人的體質進行了整套功法之間的再配伍，這何止是陳皮所能達到的長效？

總之，氣不行則脾難解困、濕難化。

好，夏天外面的濕氣重，體內的濕氣也重，這一熏蒸，大腦昏昏沉沉的，你再成天呆在家裡開著空調懶洋洋的，再與冷氣、虛邪賊風一勾結，又增添了寒濕和風濕、風寒。

即便不是痰濕體質的人，也要重視自己身體的「內環境」。我們都知道，人體當中水就佔了70%以上，細胞都是浸在水裡的（叫細胞間液），臟腑也要依賴於它的濡養。可見，只要你保證全身都是正常循環的「活水」，你的健康就保障了一大半，如果身體的水道當中總是壅滯、堵塞不通的，細胞整天浸淫在污濁、變質的水裡，而且還是三十六、七度的恆溫保存，加之炎熱夏季的高溫，你想，啥玩兒不得捂餿了？啥東西不得腐敗變質呀？而且再經過熱氣的熏蒸……您覺得這細胞、臟腑能好受得了嗎？

夏天您不妨留意一下，尤其在南方生活的人，會時不時感到身體的關節、肌肉有酸痛或酸脹感，這一定是體液循環不好，使得細胞間液、關節液滯留甚至酸化的表現，也就是中醫所說的濕重，濕與風、寒、熱勾結，就形成了風濕、風寒或濕熱等。

而如果每天正確練習瑜伽導引內功的人，就極少會發生這樣的情況。為什麼？因為內在修鍊是在為你進行一次——氣血「浴身」（這才是瑜伽所說的「潔凈」之內涵）。

所以，我們何不利用夏季的大好時光，順應天時，「損有餘而補不足」呢？何不順勢而為，利用夏季來調節陽氣、行氣除濕呢？而且「瑜伽導引法」是雙向調節，無論風、寒、濕，最易傷害的就是人體的筋骨，尤其是關節，所以是離不開舒筋活血的，而「瑜伽導引法」恰恰是結合了咱中國易筋經中「易筋易骨」之原理的。而此時正值夏季，天時、地利已經具備，就看你自己能不能與之「人和」了。

別等到了秋冬身體不適的時候，再來後悔：「唉！後悔夏天的時候太懶了，錯過了好時節，毛病全來了。」慢性病就是這麼懈怠著，一年年積攢下來的、作出來的。

不懂「合道」的人，恐怕一生當中都會有一種「一路沒趕上」的後知後覺。

【待 續】

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