你知道為什麼有的人連喝水都會胖嗎？竟然是這東西在「作祟」！

很多人都有肥胖的困擾，女性也是，男性也有啤酒肚，想要減肥的，試過很多方法都沒有成功。小編想說中醫1招祛濕減脂，保證您能減脂減瘦!

減肥的重點在於掉脂肪，但是減肥的人常常忽視一點，那就是濕氣。很多人胖並不是真正的肥胖，而是虛胖，是體內有濕才導致的肥胖。這類人僅僅是運動減肥是很難瘦下來的，想要真正瘦下來，就得運動減肥和祛濕一併進行。一、體內濕氣重看兩點就能知道

排泄物，如果排泄物(大便)不成形，長期便溏，必然體內有濕，如果大便成形，但便完後總會有些粘馬桶，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。

2.看舌頭。把舌頭吐出觀察一下，如果黃中帶膩，就便是體內有濕的表現。黃得越厲害，或膩得越厲害，說明濕邪越厲害。還有個方法：若早上該起床時仍很困，覺得頭上有東西裹著，讓人打不起精神，這也說明體內濕氣很重。

二、辨別虛胖還是真胖虛胖的特徵

1、首先是個人平常的時候，吃飯的食量並不是很大，並且每次吃的東西也並不是很多，但是卻出現了肥胖的現象，這個現象是屬於虛胖的範疇的。

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。

真胖的特徵

1、一般真胖的人在平常的會吃飯的時候吃的都是比較的多，並且消化的功能是非常的額好，過不了一會就會出現了餓肚子的情況，就又想吃東西了，這個情況是屬於真胖的範疇的，一定要注意了的。

2、容易便秘，可能一星期有少於三次的大便。

3、外表看上去多肉，結實。

有以上癥狀出現的話，就要開始對症下藥了。

體內有濕是造成肥胖的原因之一，也是某些肥胖人群難減下來的原因。

氣進入體內最容易傷脾，脾主要功能是消化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液，脾胃虛弱，體內水濕無法代謝排出，就會加重濕氣體質。清代醫典《證治匯補?濕症》云：「治濕不知理脾，非其治也」， 祛濕當健脾!很多人祛濕很長時間無果，這都是因為祛濕的同時沒有堅持健脾，也可能是用錯了方子。

中醫有一方子，能夠快速祛濕，非常見效。

馬齒莧薏仁茶

食材用的是(薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、 芡實、綠茶)做出來的

功效：此茶，具有健脾祛濕氣，利尿消腫，清熱排毒等功效。中醫常用來治療濕疹皮膚瘙癢、清熱解毒消腫等作用，對於女性一些痘痘有很好的消腫作用。

小編我想說的是對於肥胖，如果這個方子不適宜的話，各位還是要去正規的地方，或者醫院找醫生諮詢，解決肥胖問題也不是一天兩天就能解決的，各位一定要有耐心啊!

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