女人想要保持白皙的皮膚，年輕的容顏，不妨多吃這道家常菜
女人的天性是愛美，很多人為了保持白皙的皮膚，年輕的容顏，花費巨大的資金去整容去買化妝品，其實，很多時候女人的容顏是可以通過食補來調節的，下面小編給大家介紹一款營養健康又易學的菜品。
首先介紹主要食材：絲瓜，絲瓜是餐桌上常見的一款菜品，絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁還有「美人水」之稱。
今天我們來學習怎麼做絲瓜蘑菇炒雞蛋，原料：雞蛋 3個 絲瓜 1根 蘑菇5-8個 小蔥 1根 料酒 1勺 油鹽 適量
步驟：第一、雞蛋打入碗中， 加入適量的鹽和1勺料酒， 攪拌均勻，並放至鍋中炒成蛋塊；
第二、將切好的蘑菇放至鍋中翻炒，等蘑菇變軟加入切好的絲瓜；
第三、待絲瓜炒軟且變為透明色後加入適量的鹽調味，並加入炒好的雞蛋翻炒均勻；
第四、翻炒均勻後就可以盛盤出鍋啦！
一道美味的家常菜就這樣完成了，是不是很簡單易學呢？多吃絲瓜可以讓女人保持白皙的皮膚，年輕的容顏，你還等什麼呢？
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