產房醫師私房話：4類女人順產要多「遭罪」，尤其是最後一種

為什麼同是女性，生個寶寶耗時差別怎麼這麼大呢？同時陣痛開子宮口，結果自己子宮口還沒打開，別的孕婦都已經從產房裡推出來了。雪兒就是和同病房的一個孕婦同時開子宮口，結果自己還在聲嘶力竭的嚎叫等著子宮口一指一指的開，而人家已經生完出來了。

雪兒去跟孕婦請教快速開子宮口生寶寶的經驗，孕婦說，也沒有什麼經驗，就是陣痛開子宮口的時候學會節省體力，大聲哀嚎沒有任何意義，只會消耗體力，延長分娩的進程。

私房話：大喊大叫耗費體力

陣痛開子宮口的過程不僅漫長，疼痛還與時俱增，疼痛的間隙越來越短，因此，分娩的時候想讓准媽媽一生不吭幾乎是不可能的。但是臨產前歇斯底里的大喊大叫並不能緩解孕婦的疼痛，反而消耗大量體力，打亂孕婦呼吸節奏，影響產程。

因此，孕婦在分娩的時候適當轉移注意力，調整呼吸，在宮縮鎮痛的間隙下床活動，加速子宮口開指的速度。

私房話：孕期卧床不起

懷孕以後，准媽媽身體會變得笨重不靈活，於是很多准媽媽乾脆就在家裡或者床上、沙發上宅一整個孕期，雖然坐著、躺著舒服，但是不利於准媽媽將來的分娩。准媽媽囤了一整個孕期的脂肪，胎兒的個頭也跟著增長，長期缺乏運動，身體素質差、機體彈性差，想要順產的准媽媽分娩的時候要多遭罪。

孕期准媽媽可以適量多休息，補充體力，但是也要注意運動，動靜結合才有利於將來的分娩。

私房話：飲食不健康、偏食、挑食

很多准媽媽懷孕以後好哪一口就一直吃哪一口，這種偏食的情況很容易造成准媽媽和胎兒營養不良，影響胎寶寶正常的生長發育。

因此，准媽媽懷孕以後要從大局考慮，改掉自己挑食、偏食的壞毛病，合理搭配孕期的飲食，全方面均衡的攝取營養。

私房話：心情不淡定

產房裡經常會出現這種情況，開子宮口的過程中，開著開著，孕婦就要放棄順產，產房裡順產生寶寶的時候，生到一半，孕婦死也不願意生了。這種極度消極、恐懼的情緒會影響到分娩的進程。但其實這是一個循環的過程，疼痛越厲害，孕婦心理越恐懼，越恐懼，疼痛也會與之劇增。

為了克服這種不必要的恐懼心理，准媽媽在產前最好學習相關的專業知識，不要偏聽偏聽所謂過來人的經驗，另外，孕婦分娩的時候，家人要多鼓勵鼓勵孕婦，幫助孕婦克服恐懼的消極心理。

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