肌肉那麼難生長，你捨得讓它蹭蹭掉？

天氣熱了，該到了減脂的時間

動感單車、夜跑、有氧各種耍起來

想減脂又不想掉肌肉

真TM羨慕那些身材好的

每天和自己做著相同的鍛煉

為什麼別人瘦下來都是那樣有型

▼

自己每天大量有氧

瘦下來皮膚卻變得鬆鬆的

真的是完全慘不忍睹

▼

相同的鍛煉，造成的結果卻不相同

原因到底是為什麼

研究表明，大量有氧訓練

在減脂同時也會更多的消耗自身的肌肉

雖然瘦下來，體態卻更難看，且容易反彈

原因就是在於沒肌肉，缺少對肌肉的保護

▼

於是我們在健身房會看到

很多小夥伴再喝一些瓶瓶罐罐的補劑

特別是身材好的會喝一種叫做「BCAA」的

「BCAA？？？？？？」

聽到BCAA這個詞可能有的小夥伴一臉茫然

據說可以減少運動中肌肉的分解流失

還能減輕疲勞，加快肌肉修復

▼

那麼到底什麼是BCAA呢？我們今天就來聊一聊。

BCAA，英文全名是 BranchedChain Amino Acid，中文名稱為「

支鏈氨基酸

」。包括亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸。BACC是骨骼肌氨基酸的主要成分，高達1/3。骨骼肌，大家懂得，就是身體的肌肉。所以BACC對肌肉合成具有一定的作用毋庸置疑。

按照流行的說法，運動前30分鐘開始服用BCAA，可以避免肌肉分解流失，運動中

補充BCAA可以減緩疲勞

，運動後吃BCAA

可以加速肌肉修復（合成肌肉）

。

BCAA是人體8種必須氨基酸的3種

包含

亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸

組成幾乎1/3肌肉蛋白

幫助身體從疲勞狀態恢復

、

促進肌肉合成，抵抗肌肉分解

▼

為什麼要補充BCAA呢？

這是因為增長肌肉

本質上就是讓蛋白質合成

而蛋白質合成就得靠氨基酸

可人體又無法自己產生

只能靠補劑或飲食快速補充

▼

日常苦練同時也要懂得保護自己的肌肉

過度有氧訓練，也要學著降低肌肉分解

今天小編就來安利一款BCAA

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ALLMAX BCAA支鏈氨基酸

有著尖端溶解技術的搭配

百分百45：30：25的支鏈氨基酸粉配比

讓每份都含有

8.18克BCAA

有助於釋放額外的的能量代謝

起到促進肌肉合成、防止肌肉分解

▼

▼

還能支持智能節食

限制熱量、碳水化合物的攝入

內含KIC亮氨酸的代謝產物

不僅可以增加肌肉，還能減少脂肪

同時增加了複合維生素B族

幫助KIC更好的吸收

並且

口味無與倫比

想要有氧減脂又不減肌肉

這可能是你最好的選擇

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