難道是霍建華沒給吃飽飯？林心如產後馬上恢復好身材！減肥要跟她這樣吃！
林心如為霍建華誕下小天使後2個月馬上恢復姣好身材，令人羨慕不已
看得出氣色相當好，4肢纖細，身材恢復的也很好。
她害羞表示因為還要哺乳，所以並未認真減肥，僅三餐清淡、不吃油膩食物，並減少外食、多喝水，「產後減肥是一條漫長的路。」
同時還公布了自己的瘦身菜單！棒不棒？
此外，林心如也公開一整天的私房菜單：早餐是2包雞精+薑末炒蛋和杜仲湯。午餐是燙豬頸肉或蒸魚，五穀飯（1/3碗）和燙青菜。下午茶是2份水果，主要以草莓、奇異果、小西紅柿、番石榴和香蕉為主。晚餐是烤羊排或煎牛排和燙青菜；湯類則是魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯。飲品則是一天300cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。
別看種類這麼多，林心如吃得真的很少！可wuli心如姐姐說了，吃得不在多在精緻，除了瘦身之外，最主要就是補充蛋白質，因為自己要哺乳～
要想和林心如一樣瘦，你需要做到這幾點？
1. 每天保證8杯水
多喝水！多喝水！多喝水！保證每天喝足8杯水，才能防止「復胖」。皮膚也會變的嫩嫩的！
2. 計劃三餐飲食
減少高熱量食物的攝取，即使偶爾熱量超編，也不至於太離譜。
3. 食不過量，飯吃七分飽
飽食對人體健康傷害極大，還易造成肥胖，想要持久好身材，飯吃七分飽就停下吧。
4. 睡前不能吃東西
睡前吃東西是減肥大忌，它易造成腸胃負擔，堆積的熱量在體內難以消耗，被人體吸收後會變成脂肪囤積起來，引起肥胖。為了防止體重反彈，睡前3小時內應堅決禁食。
想要科學減肥，一個都不能少哦，祝願大家達到自己理想的體重！
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