心煩的時候，記住這三句話。

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圖文/一禪 配樂/月下香

總有一些事情，讓人夜不能寐心煩意亂；

總有一些感情，讓人理不清楚又剪不斷；也總有一個人，讓你飽經思念寢食難安。

人生在世，難免要受情緒的牽扯，陷入心煩意亂的難堪境地。

別人的安慰就像隔靴搔癢，更重要的還是要學會調節自己。

不同的時期和情況，也有不同的調節方法。

這三句話，總有一句能幫你解決當下的問題。

1

生活的瓶頸期與個人的低潮期：

「都會過去的」

所有時間帶來的痛苦，也都會隨著時間過去。也許你有時會感覺生活突然進入了瓶頸，提不起精神，覺得前途一片迷茫。不要怕，這只是生活正常的低潮期。你只需要和自己說，這樣的狀態很快就會過去，你所要做的只是打起精神面對當下的人來事往。沒有什麼過不去的坎兒，生活更願意眷顧樂觀的人。

2

他人或某件事給你帶來傷害

「沒關係」

面對朋友的惡意中傷與誤解，如果溝通無果，沒關係，以後交友時拿出十二分的謹慎；

面對曾經愛過卻變了心的人，如果挽留不住，沒關係，會有更好的人來替他好好愛你；

別拿別人的錯誤來懲罰自己，把他們帶給你的傷害，變成你未來為人處世的經驗與教訓。相信更好的路都在前方，之前擾亂你的那些是是非非，都沒關係。

3

對現狀不滿意帶來的苦痛

「要麼改變，要麼妥協」

對工作不滿意？對學業有困惑？對家庭關係感到頭疼？如果你的煩惱來源於對現狀不滿意，那麼一味的糾結擰巴肯定是徒勞無功的。要麼盡全力去改變，要麼就先對現狀妥協。不能一邊抱怨當下的生活，又懶得著手去努力改變。生活哪有這麼多捷徑？想賺錢就好好工作，想取得好成績就奮力學習，想有一個和睦的家庭就要著手去維護家庭成員的關係。

面對煩惱，唯有自己才能最好地安慰自己。因為只有自己真正知道問題的癥結在哪，與其抱怨，不如去解決問題。別讓自己的情緒被外界所左右，學著多愛自己一些吧。

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