這幾種姿勢，男人必學，以後老婆再也不會懟你了！你還不知道？
社會的快節奏讓男人不是在熬夜加班，就是在喝酒應酬，腎功能不好的人也越來越多，那麼腎功能不好都會有那些表現？
夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。這是最常見的表現。
如何增強腎功能訓練？
1、仰卧起坐，每晚堅持三組。
2、半蹲，不僅可以訓練腿部，對訓練要不也有很好的效果。
3、肩抗杠鈴
生活中還要注意的小細節：
多喝水 ：大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要。
少喝啤酒：如果已經患了腎臟方面的疾病，喝啤酒會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
少吃鹽或過鹹的食物：我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，從而導致了腎臟功能的減退。
食補不如運動，運動才是恢復陽氣的關鍵，你學會了嗎？
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