脫髮、白髮、頭髮乾枯不要緊，每天喝一杯，頭髮變得烏黑光澤

養生 06-08

頭髮之所以會變白髮是因為頭髮髓質和皮質里黑色素的減少。想起白色的頭髮確實是很讓人頭痛，小編是從初中開始就開始長白髮了，開始不多很來越來月嚴重，沒辦法小編只好用染髮產品了，頭髮只是暫時被遮住了白髮，但還是會盛白髮的，這讓小編很是頭痛。

給大家介紹幾個小方法吧。那就是桑葉：它含有較多的的銅，可以防止黑髮的變白。長時間的使用桑葉洗髮的話可以是頭髮烏黑順滑、光澤度和柔軟度也是極好的呢。還可以美容養顏能面色紅潤。還有就是苦丁茶：可以有效的去頭屑，頭髮不再髮油。

頭髮發白應該多吃補腎類的食品。可以經常吃黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等這類食品；蔬菜的話我們可以多吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等。還有甲魚，海參等。經常吃一些黑棗也會很有效的哦。

桑葉可以加快頭髮的生長，因為桑葉它含有加快頭髮生長的物質，在本草綱目中也是有說過的，還可以治療咳嗽、明亮雙眼，讓你的秀髮變得烏黑亮澤，一頭黑黑的秀髮。

除了桑葉茶，治療白髮有很多方法，要說治療白髮還真有不少管用的偏方，下面大家一起來看看這偏方的神奇功效吧。

原料

黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁3把，核桃2個，大米2把，紅糖適量。

做法

中午要把這些原來全部放在碗里泡好，晚上才開始熬。熬粥變的粘稠了就行，關火，蓋上蓋子燜;第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就好了。

提示

我也觀察了一下，孩子喝了這種粥以後，這個冬天臉開始變得紅潤了(以前有點蒼白)，身體變結實了好多。

專家點評

人們的頭髮變白主要是由於人體內產生黑色素的黑色素細胞功能出現了變化，而B族維生素以及一些微量元素的缺乏，就是其中的原因之一。黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟，都具有美容烏髮的效果。

中老年人應如何預防頭髮變白呢?除上述方中提到的食物外，還可常吃紫米、赤豆、青豆等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食，及胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都對頭髮色澤的保養有益。

再分享一些治療白髮的偏方

方法一

1、把黑豆泡浸醋中，半個月之後開始服用，每天兩次，每次十毫升，連續服用一月之後就能改善白髮。

2、何首烏加黑芝麻。何首烏100克，黑芝麻100克，蜂蜜一兩，把何首烏打碎，黑芝麻炒熟之後碾碎，之後用蜂蜜調成糊狀服用。

3、將葯陰乾為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。

4、生地、制首烏格5克。將葯以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。

5、麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭。

6、米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染髮。

簡單實用芝麻粥，讓白頭髮去無蹤

準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有朴肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。

方法二

1、按摩太溪穴，讓頭髮烏黑亮麗

腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。

2、足部踩踏法，治療早白和脫髮

赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白髮、脫髮。

3、枸杞子治療白髮有療效

每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

4、小黑豆去白髮有大作用

將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食 2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

方法三

配料

米醋5斤，紅皮花生米2斤，核桃1斤。

做法

1、把5斤醋盛入一罈子里，將花生米，核桃放入盛醋的罈子里浸泡，再將罈子封起來，一個禮拜之後，將罈子打開，每天服用大約7粒花生米及一小半核桃，服用大約一個月左右即可見效。

2、小秘方吃出黑頭髮許多女人都曾為自己頭上的白髮憂愁，有些人才20多歲，發間就隱約藏有白髮。只要留心，您也可以蓄出一頭烏黑亮麗的頭髮，這裡有個小秘方供您參考。

何首烏是一種常見的中藥，中藥鋪里有售。據說每到半夜，何烏的莖就如同藤一樣柔軟，兩根莖會自然相交於一體，到了白天，又自然分開，故被稱為夜交藤。它和黑芝麻便是這個秘方中的主角，芝麻和何首烏自古以來就被稱為延年益壽食物，無任何副作用，不僅能令白髮轉青，多吃還可永葆青春。每天早晚吃兩勺子芝麻夜交藤糊，兩個月後，你的頭髮會慢慢變黑。大約四個月後，所有白髮慢慢轉青。到時擁有一頭烏黑髮亮的黑髮，便不再是夢。

方法四

材料

何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克。