上班族皮膚暗黃乾燥多半是因為輻射，10個竅門讓你遠離輻射

經常面對電腦的人就是上班一族了，通常上班族的皮膚都是暗黃、粗糙乾燥、還會不時的的長出煩人的小痘痘呢。而輻射也是造成肌膚衰老的原因，如果不想讓輻射毀了容貌，那就要謹記以下的抗輻射小妙招與護膚的小知識！

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1、上網前塗護膚乳液

電腦的輻射會產生靜電，因此臉部就會吸附大量的灰塵，所以長期面對電腦的話，就很容易導致斑點及皺紋的出現。

建議：上網前應該先塗抹上護膚乳液，以加強皮膚的抵抗力，然而減少輻射對肌膚的傷害。

2、徹底清潔皮膚

對於上班族回家後的第一件事就是會先躺在沙發上休息！然後最後才會清潔皮膚，因為回到家真的太累了，有時還會忘記洗臉就躺在床上睡著了呢。

建議：使用溫水洗臉，因為溫水能讓毛孔張開，然後才能將靜電吸附的灰塵徹底清洗乾淨。再如常地塗上護膚品，就可減少色斑的產生。

3、敷黃瓜

黃瓜有潤膚的作用，也可給皮膚補充所需水分，並提高肌膚的修復能力和減少黑色素的形成，還能對抗黑眼圈哦。

建議：將黃瓜切片，貼在臉部上和眼睛部位 / 把黃瓜打成泥醬敷在臉上也能有效舒緩受損肌膚和有效減少黑眼圈。

4、經常攜帶保濕噴霧

每天面對電腦，再加上如有開空調 , 還會蒸發皮膚的水分，讓皮膚乾燥，甚至脫皮，所以建議常備一瓶保濕噴霧在包包里，有需要時方便使用。常讓皮膚補水對於油性肌是一個很好的習慣哦 !

建議：每隔一 , 兩個小時使用一次，可舒緩乾燥的皮膚，也能讓皮膚補水更滋潤，而且噴霧不會破壞彩妝。

5、使用隔離霜

使用適合自己的隔離霜能有效對抗輻射，因為薄薄的一層隔離霜可在皮膚形成一層保護膜，能夠有效減少與塵埃接觸，還能隔離輻射對皮膚的傷害。

6、多喝綠茶

輻射會讓肌膚提前老化，而綠茶中含有豐富的維生素A 原被人體吸收後，能迅速轉化為維生素 A。維生素 A 不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。綠茶還含有大量的抗氧化因如：去黃氣，能有效改變臉色暗黃的膚質。多喝綠茶讓你既美顏又健康，還能幫助抗輻射，並能預防肌膚衰老，所以記得多喝綠茶哦！

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7、補充營養

長時間面對電腦的上班族，需要注意蔬菜及水果的攝取量，新鮮的蔬果是人體的 「清潔劑」，能夠祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚就自然就會光彩照人。吃多了蔬果也能增強身體的抵抗力哦！

建議：多吃些胡蘿蔔、綠茶、豆芽、豆腐、紅棗、橘子來補充維生素 A。多吃牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，來補充蛋白質。

8、多喝酸奶

其實酸奶是一種神奇的美白養顏聖品，因為它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並有美白效果，讓皮膚更多光彩。而酸奶含有豐富的維生素 B 可以有效抵抗輻射的傷害。酸奶還具有減輕輻射損傷，對於皮膚暗黃也有很大的幫助！除此之外，酸奶還能改善你的排毒功能，真是一舉兩得！

建議：可以一天喝一包酸奶以預防輻射和美白。

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9、多喝紅棗白木耳

紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，稱為 「天然維生素」。而白木耳含有骨膠原，能增強皮膚的彈性，使皮膚變得細嫩光滑。所以紅棗與木耳一起煮可以有效防輻射和改善皮膚暗黃的功效哦！身為女性的你，一定要多喝這類的糖水，對身體也會有改善的，久而久之就可以看到效果了。

10、定期去角質

如果皮膚沒有徹底清潔乾淨，殘留在皮膚的塵埃就會導致毛孔阻塞和長痘痘，特別是長熬夜或常吃辛辣食品的人。如果是油性皮膚的人，本身就很容易長痘痘了，如果沒有做去角質和面膜，皮膚就變得粗燥。而且去角質除了可以防止毛孔阻塞，還可以以亮麗的臉蛋面對他人呢！

建議：每星期最少為皮膚做一次去角質，以及清潔面膜。同時，別忘了給肌膚清爽的補水，補水也會使毛孔收斂。

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