17歲獲選美冠軍，曾與黃海波戀愛，因一部劇走紅全國！

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1981年，莫小棋出生於北京，4歲開始學習藝術體操，一度進入體校訓練，從體校出來後，考入中央電視台銀河少兒電視藝術團。

隨後，莫小棋前往澳洲留學，1998年，在母親的鼓勵下，莫小棋代表悉尼前往香港參加華裔小姐競選。

在一路過關斬將後，莫小棋一舉奪得冠軍，但由於年齡太小，母親反對她留在香港發展，賽事結束後就返回澳洲繼續學業。

2002年，莫小棋回國發展，並在上海戲劇學院學習，一次機緣巧合的機會，她出演了個人首部電視劇《出水芙蓉》，從此開始演繹生涯。

2004年，在經紀人的鼓勵下，她參演了電影《紅美麗》，這部電影由孫紅雷、鄔君梅、葛優等人主演，莫小棋在片中飾演「莫尼卡」一角。

隨後，莫小棋被導演劉奮鬥選中，主演了電影《一半海水一半火焰》，在片中飾演女主角「麗川」，並憑藉此片提名金像獎最佳新人及金馬獎最佳女主角。

真正讓觀眾認識到莫小棋的，是在電視劇《北京愛情故事》中，她在片中飾演「伍媚」一角，與李晨在戲中上演了剪不斷理還亂的複雜情感。

在生活中，她同樣有過一段複雜的感情，那就是與黃海波的那段戀情。

莫小棋稱，黃海波在她最痛苦時選擇挺她，但也要感謝他的不娶之恩，倆人於2011年分手。

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