這些都是回奶的好方法，用過都說好！

健康有道網導讀： 回奶是指給小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。很多人都想知道回奶的方法有哪些。小編近期整合了有關方面的信息，下面就帶大家一起來看看回奶的方法有哪些。

回奶的方法有哪些

1、回奶的方法有哪些

1.1、減少對乳頭的刺激

如每天減少給寶寶餵奶的次數,加長餵奶間隔時間,縮短每次餵奶時間。此外,要避免用熱水沖洗乳房。

1.2、不要完全擠出乳汁

如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

1.3、多吃回奶的食物

如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人蔘、山楂、巧克力、苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。

2、哪些食物回奶

2.1、炒麥芽的消散能力比較強,通過耗散氣血的方式回奶。

2.2、韭菜屬於溫熱性的食物,具有壯陽的功效,通過驅散體內的寒氣,幫助調經回奶。

2.3、山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

2.4、花椒能夠驅寒,治療寒濕和吐瀉,幫助媽媽們減少乳汁的分泌。

3、回奶時如何用藥

3.1、外敷硭硝回奶

將硭硝放入布袋中,直接外敷在乳房周圍,等到硭硝潮濕後就可以換下。硭硝有化瘀潤燥的功效,能夠活血通氣,有利於乳汁消散。

3.2、水煎服免懷散

中醫認為乳汁是血所化生,通過經氣運行,受經氣控制。通過對經氣的調節,能夠有效控制乳汁的分泌。

3.3、水煎服麥芽茶

麥芽具有消食健胃的功效,能夠消除媽媽們的乳房腫脹感,緩解乳汁鬱積,減緩乳汁分泌,具有幫助女性回奶的功效。但是生麥芽、炒麥芽和焦麥芽的功效略有不同。

怎樣正確回奶

1、不再給寶寶餵奶,餵奶會刺激新的乳汁分泌。如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數,通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點一點的奶就回去啦。

2、穿著平時哺乳時的內衣就行,準備好防溢乳墊,墊在內衣里吸收掉多餘的乳汁,內衣比平時扣緊一格,回奶時睡覺也不能脫掉內衣。

3、回奶時即使脹痛難忍也不要用手擠、或者讓孩子吃,可適當解開內衣,讓奶水自己流出來一部分,千萬不可用外力刺激乳房,以免回奶失敗,且產生乳腺疾病,為以後的健康留下隱患。

4、回奶時盡量不要喝湯湯水水的東西,會刺激乳房分泌乳汁,咖啡喝可樂也不能飲用。

5、晚上睡覺時不要將手放在胸部,盡量平躺睡,身上不要壓重物。

回奶時不能吃什麼

1、辛辣食品和咖啡因

避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、熱量過高的食品

盡量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱,吃了對恢復健康不利。

3、刺激性食物

盡量少吃調味品,哺乳期吃了這些刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。

4、腌制的魚、肉類食物

一般成人每天食鹽量為4.5—9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利。

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