春節有什麼好的飲食建議嗎 ？
養生
06-08
健康不難，難的是每天堅持健康的生活方式。什麼是健康的生活方式，簡言之就是，日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子，簡稱「健康一二一」。
過年健康飲食建議
1、不必要趕在過年這幾天擺滿漢全席。不忘合理營養、平衡膳食的概念；盡量不做大盤菜；不重複花樣；控制油膩煎炸；注重葷素搭配，粗細搭配；多吃維生素豐富的蔬菜水果，用老陳醋做酸甜口味的菜肴較好。
2、患有疾病的各種人群，切忌不要貪口，以免誘發舊病，無大病者也不要暴飲暴食，以免造成疾病。
糖尿病患者忌油膩和含糖分高的食物；
肥胖者忌油膩和海鮮，要求低鹽的食物；
高血壓患者忌油膩和酗酒，忌突然起身和情緒激動；
膽囊炎和胰腺炎患者忌油膩辛辣以及燥熱的食物，越清淡越好；
痛風患者少吃海鮮、肥牛肥羊等肉類，多吃豆製品及蔬菜；
多病久病體虛者，宜少吃多餐。
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