生完寶寶後這個樣子，說明你變瘦了
生完孩子後一方面要給孩子餵奶，大人就容易瘦，再說要 照顧 寶寶，睡眼休息的時間就會少一些，所以會變瘦。要多吃一些有營養的食物和水果，對大人和寶寶都很好。
有時候雖然體重計上的數字沒變，並不代表你沒有悄悄變瘦哦！
一、能夠穿下懷孕前的衣服
不少媽媽產後最大的心愿就是恢復到懷孕前的身材，肉眼看可能會有誤差，但衣服騙不了人。當你能輕輕鬆鬆穿上孕前的衣服，尤其是褲子，那麼恭喜你，減肥成功了！
二、贅肉明顯減少
生完孩子，腰腹部仍「頑強」的留著一圈贅肉，這也是最難減的一個部位。出月子後每天多做運動，多喝水，多吃水果，少吃高熱量的食物，贅肉會變得越來越緊緻。
三、走路變得輕盈
不同於懷孕時走路的沉重感，生完孩子後，你會絕對步伐越來越輕盈，和朋友逛街走好遠的路也不會喊著說累，不像之前走一會兒就像想找地方歇著。
還有最重要的一點，就是群眾的眼睛是雪亮的，如果周圍的人都說你瘦了，不要懷疑，你真的瘦了。
減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯卧撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。
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