他叫成龍：不會演戲，但健身很屌！

大家好，我叫成龍。來自於吉林省長春市，現在是在上海做一名健身教練。

接觸健身的時間大概有5年頭了，可能是因為從小體弱多病的原因吧，一直夢想著有一天可以變得強壯起來。

起初的階段只是隨便玩一下，腦子裡對於健身也沒有一個透徹的理解，更談不上固定的頻率和飲食。

基本頻率是一周一次，或者兩周練一次，兩張稍微有點點肉的照片是在韓國留學期間拍攝的。

那個時候的體重大概是70KG左右，還是很瘦弱的。要說比較系統的訓練是從13年回國以後去了北京，在北京認識了一幫志同道合的好肌友。

也是從那個時候開始，對於健身的興趣越發的濃厚，開始在閑暇時間去了解了人身體肌肉的基本分布，和大致的訓練動作。

不過那個時候還只是把健身作為一個愛好，並沒有想成為一名專業的健身教練甚至健身運動員，接下來的日子因為家裡的工作安排，去到了深圳。

因為工作是屬於朝九晚五的關係，每天的下班時間我都會去健身房訓練2-3個小時，那時候腦海中的增肌就是使勁的吃與使勁的練。

可能是天生能吃的原因吧，大概半年左右就吃到了90KG，然後14年的2月份開始了人生的第一次減脂。

說到這裡其實自己都笑了，因為那時候對於減脂的概念只有「少吃」這兩個字，接下來的幾個月瘦到了75KG左右，苦惱的是肌肉全掉光了。

而在那個時期，健身房裡的一幫因健身結緣的好友們鼓勵我，希望我能做自己所喜歡的工作，來到了上海。

因為有了一個系統的學習的原因，腦海里對於營養方面也有了一個概念，不過所了解的也僅僅是適用於一般會員的而已。並不適用與專業的健身運動員。

緊接著的14年10月份的第二個增肌期也是很迷茫的

然而我選擇堅持到底。

我參加了15年的上海金山衛杯賽，並取得了男子健體B組前六的成績。

第一次比賽就取得成績的我要感謝支持我的人們。

現在的我在做教練工作的同時，還是堅持著訓練，其實健身對於我來說不光是為了生計，更多的是證明自己的過程。我——熱愛健身！你呢？

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