風靡海外幾乎0卡的減肥神餐美味魔芋排，好吃超減肥！5分鐘就能完成！

魔芋又稱作麻芋、鬼芋。魔芋含有大量甘露糖酐、維生素、植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有奇特的保健作用和醫療效果，被人們譽為"魔力食品"，有"不想胖，吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想腸胃好，還是吃魔芋"的說法。

魔芋又因為其所含熱量極低，微乎其微，這就是為什麽魔芋被很多中國體育界和香港各界人士推崇之處。魔芋既充分滿足了人們的飲食快感，同時又不會使人增肥。因而，很多時尚減肥人士推薦魔芋減肥，就是為了無須刻意節食，還能夠均衡飲食，從而達到理想減肥的效果。

適合人群：所有人都可以食用。尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。建議有這方面需求的習瑜伽者適度多食些。

適用量：每餐80克左右。

溫馨提示：生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上始可食用，每次食量不宜過多。

今天我們就來學一道風靡海外的0卡減肥神餐魔芋排~

用料

魔芋塊 1個

烤肉醬 1.5大匙

黑胡椒 適量

鹽 適量

準備一塊魔芋，如果太厚了不好入味就橫著對半切。魔芋本身帶著一股味，可以先處理一下，

2.把魔芋表面如圖切菱形格，然後切成1cm寬的長條

3.把2丟進保鮮袋裡，倒烤肉醬，少許鹽，揉好腌入味

4.腌好後取出魔芋，在平底鍋上兩面煎出焦色，倒進腌制用的醬汁

5.撒上黑胡椒，完成~

是不是很簡單啊，快動動小手做一下，在炎炎夏日給自己一份美味，更重要的是一個好身材！

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